饮酒是人类社交活动中不可或缺的一部分，但是老是喝酒会对健康造成不良影响。那么，如何才能正确饮酒，保证养生呢？
适量饮酒，不要贪杯
适量饮酒是保证养生的关键。每天饮酒的量应该控制在两杯以下，一杯的标准是 150 毫升的红酒或者 360 毫升的啤酒。如果贪杯，不仅会对身体造成伤害，还会影响社交活动的质量。
选择优质酒品
选择优质酒品也是保证养生的重要因素。优质酒品不仅口感好，而且对身体的伤害也相对较小。建议选择红酒、啤酒等低度数酒品，避免选择高度数的烈酒。
饮酒前后要注意饮食
饮酒前后要注意饮食，避免空腹饮酒，也不要饮酒后立即进食。建议在饮酒前后适当进食一些易消化的食物，如水果、蔬菜等，以缓解酒精对身体的刺激。
不要开车饮酒
饮酒后不要开车，这是保证养生的基本要求。酒精会影响驾驶者的反应能力和判断力，容易引发交通事故。如果需要饮酒，建议选择出租车、公共交通等安全的出行方式。
总结
正确饮酒是保证养生的重要因素，适量饮酒、选择优质酒品、注意饮食、不要开车饮酒都是保证养生的基本要求。希望大家能够正确饮酒，享受健康的生活。
