白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。在这个节气里，气温逐渐降低，天气也开始变得干燥，容易引起一些健康问题。那么，过了白露怎么养生呢？
多吃一些滋阴润燥的食物
在白露这个节气里，气温开始逐渐降低，天气也变得干燥，这时候我们需要多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、百合、银耳、芝麻等。这些食物都具有滋阴润燥的功效，可以帮助我们调节身体的阴阳平衡，缓解干燥的症状。
适当进行运动
在白露这个节气里，气温开始逐渐降低，但是天气还不是很冷，这时候适当进行运动可以帮助我们增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、太极拳、瑜伽等。
保持良好的睡眠习惯
在白露这个节气里，天气开始变得干燥，容易引起一些健康问题，比如失眠、口干舌燥等。因此，保持良好的睡眠习惯非常重要。可以在睡前泡脚、喝一杯温牛奶、听一些轻柔的音乐等，帮助我们放松身心，进入深度睡眠。
注意保湿
在白露这个节气里，天气开始变得干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等问题。因此，我们需要注意保湿。可以使用一些保湿霜、口腔喷雾等产品，帮助我们保持皮肤和口腔的湿润。
总结
过了白露，我们需要注意保湿、多吃一些滋阴润燥的食物、适当进行运动、保持良好的睡眠习惯等。这些方法可以帮助我们缓解干燥的症状，保持身体的健康。
