过年是中国最重要的传统节日之一，人们在这个时候会享受美食，与家人团聚，但是也容易因为暴饮暴食而影响健康。那么，过年怎么养生最好呢？下面就为大家介绍几个小技巧。
控制饮食量
过年期间，人们往往会吃得比平时更多，但是这样会给身体带来负担。因此，我们应该控制自己的饮食量，尽量不要暴饮暴食。可以选择少量多餐的方式，这样可以保证身体的能量供应，同时也不会过度负担消化系统。
多吃蔬菜水果
在过年期间，人们往往会食用大量的肉类和油腻食品，这样容易导致身体的酸碱度失衡。因此，我们应该多吃一些蔬菜水果，这样可以帮助身体排毒，保持身体的酸碱平衡。
适量运动
过年期间，人们往往会放松自己的锻炼计划，但是这样会导致身体的代谢率下降，容易引起身体的不适。因此，我们应该适量进行运动，可以选择散步、瑜伽等轻度运动，这样可以帮助身体消耗多余的能量，同时也可以促进身体的新陈代谢。
保持心情愉悦
过年期间，人们往往会感到压力和疲劳，这样会影响身体的免疫力。因此，我们应该保持心情愉悦，可以选择与家人朋友聊天、看电影等方式，这样可以缓解身体的压力，同时也可以提高身体的免疫力。
总之，过年期间，我们应该注意保持健康的生活方式，控制饮食量，多吃蔬菜水果，适量运动，保持心情愉悦，这样才能度过一个健康、快乐的春节。
