天下没有丑女人，只有懒女人，这句话说的真的是一点没有错，对于爱美的女性朋友们都知道，除了要一个好的身材，而且皮肤也是非常重要的。每个女人都想有一个“婴儿”般的肌肤。而且皮肤看上去也是非常的水嫩，那么这个时候很多女人都会去买一些高贵的补水化妆品。
其实这些化妆品不是所有人都能享受得了，对于我们这些普通老百姓来说，根本就买不起贵的化妆品，其实我们可以通过食疗来……继续阅读 »
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8个月前 (03-30) 61浏览
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香菇营养高，做法多样，
很多人都喜欢吃。
但是这几种人并不适合吃香菇，
快来看看有没有你！
虽然香菇的营养价值和食用功效都很高，但是也有一些食用禁忌需要注意。首先，香菇中含有一种名为“嘌呤”的物质，如果过量食用，可能会导致血液中尿酸含量升高，诱发痛风等问题。
以下 3 种人群也需要慎食香菇：
1、 过敏人群：香菇属于发物之一，对香菇过敏的人吃后很容易造成皮肤……继续阅读 »
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8个月前 (03-30) 62浏览
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浙江大学医学院公共卫生学院学者发表在Stroke杂志的一项研究表明，长期夜间暴露在人造光下，或会增加脑卒中风险。
研究显示，夜间暴露在户外光线下最多者，要比最少者患脑血管病风险增加43%。
研究者建议公众，尤其是生活在城市地区的人，应注意尽量避免夜间灯光。
人造光源包括荧光灯、白炽灯和LED光源，人体夜间暴露于这些光源会抑制褪黑素生成。褪黑素是促进睡眠的一种……继续阅读 »
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8个月前 (03-30) 65浏览
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春天，万物复苏，生机勃勃，本应是一个充满希望和活力的季节。然而，春天也是心理疾病高发的时期，常见疾病有抑郁症、焦虑症、季节性情感障碍等。这些心理疾病可能导致情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍、食欲减退等症状，影响人们的日常生活和工作。
心理疾病为何在春季高发？
气温变化
春天气温逐渐升高，天气多变，这种变化可能导致人体内分泌失调，影响人们的情绪和心理状态。据统计，……继续阅读 »
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8个月前 (03-30) 62浏览
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“肥胖是‘万病之源’。”近日接受中新社记者专访时，中日友好医院减重糖尿病健康管理中心主任孟化指出，公众应当意识到肥胖不仅为个人健康带来风险，也会造成一定的社会负担，应树立正确的“体重观”。
中国的超重、肥胖人群规模有多大？官方数据显示，2020 年，超过半数的中国成年居民超重或肥胖。这与孟化提到的数据相一致：“2020 年，我国 16.4%的成人属于肥胖，超……继续阅读 »
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8个月前 (03-30) 60浏览
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健康
对于每个人来说都是生命之重
有人绞尽脑汁做保健
有人被“伪养生”骗的人财两空
我们的身体还有一个“隐藏技能”
适当“偷懒”也有养生效果
一、最易犯的5 个运动误区
误区 1
走的多，身体好？
人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制，反而不利健康。
误区 2
走得快，效果好？
很多人喜欢跑步或快走，……继续阅读 »
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8个月前 (03-29) 62浏览
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鸡蛋是一种非常多见的食材，食用非常广泛，既可以做成水煮蛋食用，也可以做成一些美食，更可以与一些面粉、糖、牛奶等搭配做成各类甜品，口感都非常好。
而且还含有大量的营养物质，所以有很多人都特别喜欢吃鸡蛋。那么，鸡蛋当中到底含有哪些营养元素呢？
鸡蛋有哪些营养？
鸡蛋当中含有非常多的蛋白质，每 100 克的鸡蛋中就含有 12.58 克的蛋白质。主要为卵球蛋白……继续阅读 »
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8个月前 (03-29) 62浏览
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《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”在这万物复苏、生机盎然的季节，不少人却总是感到头昏脑涨、身体疲乏、困倦瞌睡，难以集中精神学习和工作，这就是常说的“春困”。那么，“春困”如何缓解？
01
阳气生发不畅易致“春困”
中医认为，春天阳气升发，万物复苏。人与自然相应，正常情况人体阳气应向上升发，但由于在寒冷的冬季里，人们……继续阅读 »
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8个月前 (03-29) 64浏览
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肠胃健康是维持整体身体健康的重要组成部分。随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的人面临着肠胃问题的困扰，如便秘、消化不良等。因此，我们需要注重饮食调理，选择适宜的食材来润肠促排，调节肠胃功能。在日常饮食中，四常吃和四少吃的概念为我们提供了一种简单易行的饮食指南，有助于改善肠胃健康，提升生活质量。
四常吃：
一、李子： 李子是一种果实酸甜可口的水果，富……继续阅读 »
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8个月前 (03-29) 62浏览
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62 岁的张大爷长时间受到便秘的困扰，每次上厕所都得花费大量时间，这感受真是太磨人了！
面对这种情况，张大爷的老伴儿也感到非常着急，每天都鼓励他多吃香蕉，说是可以促排便。
然而，尽管每天都吃很多香蕉，但张大爷便秘的情况并没有得到缓解，反而似乎变得更加严重！看着手边的香蕉，张大爷不禁怀疑，这东西真的能治便秘吗？
一、香蕉对便秘真的有用吗？
香蕉的确具有润肠通便……继续阅读 »
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8个月前 (03-29) 61浏览
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