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健身和不健身的人一起喝蛋白粉,30天后他们的身体会有什么变化?

十万个为什么 空空 2024-11-06 11:45:16 24次浏览

关于问题健身和不健身的人一起喝蛋白粉,30 天后他们的身体会有什么变化?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【alailp 阿郎同学】的最佳回答:

如果一个人在健身,而另一个人不健身,在 30 天内喝蛋白粉,他们的身体变化可能会有所不同。

  1. 健身人士:健身人士通常会使用蛋白粉来帮助增加肌肉质量和力量。在 30 天内,他们可能会看到肌肉的增长和增强,并且可能会有更好的运动表现。
  2. 不健身人士:对于不健身的人,喝蛋白粉可能不会对肌肉产生明显的影响。如果他们没有高强度锻炼的需求,那么蛋白粉摄入量过多可能会导致脂肪堆积。

总之,蛋白粉是一种有益的营养补充品,但应该根据自己的需要和运动目标来选择摄入量。建议在饮用前咨询医生或营养师。

【2】来自网友【博宇健身】的最佳回答:

一个胖一个壮的区别

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