关于问题宝宝便秘怎么办？吃点什么好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【儿科医生鲍秀兰】的最佳回答：
便秘的诊断标准：大便干结+排便费力，两者缺一不可。
引起便秘的原因
：纤维素摄入少、牛奶蛋白过敏，或是长期使用抗生素，时间久了都是会引起宝宝肠道粘膜受损，或是肠道菌群紊乱，继而出现便秘。便秘是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的。所以根本的原因就是肠道内缺乏纤维素。
解决办法
①短期来看，可以给宝宝吃点乳果糖，这是单纯的纤维素制剂，安全无副作用，对治疗宝宝便秘有立竿见影的效果，家长直接按照说明书服用即可。一般建议从 5ml 开始使用，慢慢调整最合适的用量，假如说最开始使用了 5ml 之后，发现宝宝便秘的情况未改善，可逐渐以 5ml 为单位，逐渐增加剂量，直至宝宝的大便性状较为稀软易于排出。之后，维持这一剂量使用 2 周左右时间，大便性状稳定后，2~3 日后再减少 1~3ml，要逐渐开始减量，直至完全停药。
②长期来看，日常的纤维素主要来源于绿叶菜，日常就可以多添加一些绿叶菜，但要注意烹调方式，一般建议是开水焯烫熟了即可，无需过久的翻炒或者蒸煮，这样会导致绿叶菜中的纤维素破坏掉，看似宝宝是吃了很多的蔬菜，其实纤维素被破坏了，吃再多的蔬菜也是无济于事的。
③ 便秘多会伴随肠道菌群紊乱，同时可以适当的给宝宝吃一些活性益生菌，一般建议吃 1-2 周，来修护肠道内环境，更有利于肠道的健康，也能更大程度的减少便秘出现的概率。
【2】、来自网友【家庭医生在线】的最佳回答：
便秘是指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬、秘结不通、排便时间间隔较久(>2 天)，无规律，或虽有便意而排不出大便。便秘患儿常常出现腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状，长期便秘可继发痔疮、肛裂或直肠脱垂。这对宝宝身体发育是极为不利的，一旦宝宝出现排便异常，需要积极调理治疗。
宝宝便秘时，宝妈应该注意做到以下几点：
一、母乳喂养宝宝，平时还需要按摩一下宝宝的腹部，经常按摩可以刺激宝宝的肠蠕动，使排便更加顺利。
二、宝宝三四个月大后，平时要注意让宝宝养成定时排便的习惯，这样能有效避免宝宝便秘。
三、宝宝便秘时，千万不能随意用泻药，宝宝的身体比较脆弱，泻药的刺激容易使宝宝的身体对药物产生依赖性。
四、做好宝宝的补水工作，适当喝些果汁可以刺激肠道蠕动，对宝宝便秘有一定的疗效。
五、少量多餐，宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，容易阻塞肠胃，出现便秘症状。
六、巧补益生菌，补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
七、适当加强腹肌活动，有助于改善便秘的症状，如蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
八、药物调理，偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
对于宝宝便秘，平时注意给宝宝多吃点香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等有助于排便;4 个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜等榨汁喝，有利于宝宝排便。
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