关于问题如何护理牙齿？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【牙齿矫正闫燕医生】的最佳回答：
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
牙刷的选择是非常重要的，若是牙刷选择不当，会给我们的牙齿造成很大的伤害。
2、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量地食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断地咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
【2】、来自网友【缘圆起名】的最佳回答：
每个人的一生，都有两套牙齿，出生后半岁长第一套牙齿，这套牙齿叫乳牙，6 岁左右乳牙开始脱落，长出新牙。13 岁左右，第二套新牙就基本全部取代了乳牙，这套牙齿叫恒牙。
牙齿也属于我们人体的一大器官，在饮食中起着决定性的作用，它是咀嚼食物的功臣，那么说到牙齿这么重要，我们该如何护理她呢？请您继续往下看……
如何护理牙齿？
一 养成良好习惯
养成良好的刷牙习惯，从小开始，每日刷两次。这样既能保持口腔内的卫生，又能很好的按摩牙龈。温馨提示:刷牙时，要用软毛牙刷，避免硬牙刷对牙齿的伤害。
二 口腔疾病及时治疗
如果得了口腔疾病，千万不要抱着侥幸心理，要及时治疗。 无论是龋齿、虫牙、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病，记得要及时整治哟，以免病情因时间的延误造成了严重后果，伤财费神。
三 避免磨损
我们每个人长的牙齿是用来吃饭，饮食的。有些人用牙齿起瓶盖儿，还有不少儿童用乳牙咬铅笔头，这些做法都大幅度的磨损牙面，刺激牙部神经，时间久了，口腔内容易产生细菌或损伤牙齿轴面。
四 保持饮食平衡
若想牙齿好，饮食很重要。多吃坚果、苹果、豆类和牛奶……因为这些食物需要充分咀嚼，可以锻炼牙齿坚硬程度。骨的结构更坚实。另外，要少吃糖及刺激性食物。
五 坚持妙法有良效
1 叩齿咽津
2 鼓腮漱口
3 按摩牙龈
六 正确刷牙方式
正确的刷牙方式步骤:
1 上牙从上往下刷
2 下牙从下往上刷
3 上后牙外侧从上往下刷
4 下后牙内侧从下往上刷
5 交叉来回刷
