关于问题怎么摆脱“疑病症”？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【安忻睡眠门诊】的最佳回答：
「恐白」，「恐黑」，「恐乳腺 X」，「恐肺 X」…
你知道这些「黑话」背后藏着多少焦虑和痛苦吗？
- 长一颗黑色的痣，就会立刻怀疑自己得了「黑色素瘤」
- 如果喝水打嗝，就会胸口痛、胃痛，去做喉镜
- 看到自己手掌脚掌「发黄」，会觉得自己得了严重肝病
- 咳嗽的时候胸痛，怀疑自己肺癌，拍过片子后依旧怀疑
- 一旦感觉自己患有某种病，就开始疯狂百度，在身上寻找对应症状
这些行为看起来很疯狂，但这个特殊的群体是真实存在的。他们中：
- 有人半年做 6 次乳腺彩超，2 次验血，8 次血糖检查；
- 有人因为脂肪瘤看了 6 个外科医生，即便医生多次解释「患病几率和坐飞机出事的概率差不多」，依然不放心做了病理检查；
- 有人换 3 家医院，花两万多的检查费，各个科室都去遍了，依然天天担心自己得了大病。
这个群体是疑病症患者群体。
- 「恐白」是指害怕自己得了白血病
- 「恐黑」是害怕自己得了黑色素瘤
- 「X」是对「癌」的代号，可能是担心其他人看到「癌」这个字引起不好的联想或恐惧…
这些恐惧，是疑病症患者的日常心念，是每一个睡不着的夜。
图片来自百度疑病症贴吧
疑病也是一种病？
疑病障碍是指患者常担心或者深信自己患有严重的躯体疾病，且该观念持续、强烈，影响日常生活。
患者常过分地关注自身健康，对自身健康过分担忧，经常担心自己患有某种严重疾病，或者深信自己已经患了严重疾病，反复就医检查未发现相应疾病的证据，医生解释也不能打消患者疑虑。
某项调查显示疑病障碍的患病率为 0.15%，也就是每 1000 个人中有 1.5 个疑病障碍患者。
男女患病比例相当，高发年龄段为 30-50 岁。
生活中的恐惧很常见。
过马路会怕车，打喷嚏会害怕感冒，在医院担心传染，病好了预防复发……
只是任何一种想法，一旦过分侵扰我们正常的生活，甚至让我们整天处于提心吊胆中，那就说明它已经「越界」了，变成了心理问题，同时很有可能演变成心理疾病。
疑病障碍属于躯体形式障碍的一种类型。
方便老百姓理解，我们可以把「怀疑自己身体某部分出现问题，但经诊断没有病变，然而依然无法终止自己的怀疑」这种情况，统称为疑病症。
得知自己没有得病，还会恐惧吗？
事实上，当患病人群对疑病症有了认知之后，还是控制不住有健康焦虑。
我们在百度疑病症贴吧看到很多患者：
- 明明知道自己的情况是疑病症，但依然无法缓解恐惧。
- 即便是知道了自己恐惧的是莫须有的疾病，仍然还是活在痛苦与焦虑之中。
这是因为疑病症的发病原因很复杂，多数情况下是多方面因素共同导致的。
疑病症不仅让你恐惧
那么疑病症只是让我们恐惧、担心、害怕，终日活在焦虑之中吗？实际上它对人的影响并不仅限于心理上的痛苦。
1.消耗大量的精力与金钱与疑病症对抗
部分疑病症患者会反复去医院检查自己的身体，并且咨询不同的医生和医院，不停的检查和自检。
不止消耗了大量的财力，也消耗了大量的精力，同时一定程度上也浪费了医疗资源。
2.病情严重会导致「真实」的躯体伤害
经研究，大脑的恐惧和危险信号，易引起脑体中的神经体变异，还会增加心脏病患病风险。
疑病所引起的失眠、心悸也会导致内分泌失调，免疫系统下降。
即便疾病没有躯体化，也会在某些程度上作用于人的感官，影响正常生活。
例如有的疑病症病患，怀疑自己有青光眼，在生活中确实会实力下降，恍惚，还伴随着间歇性头痛。
3.久病不治易患上其他精神障碍
在对疾病恐惧和对疾病无能为力的无助感下，其他的心理问题很容易趁虚而入。
长期的疑病症，容易使患者共病抑郁症、焦虑症、强迫症等精神障碍，治疗难度进一步加大，病程更长，形成复杂化，难治疗的状况。
疑病症患者诊疗指南
一、疑病症的判断
对自己近一两个月的情况进行判断，可以自行初步检测。
1.坚信地认为自己患有一种或者多种严重疾病；
2.明明是「正常」的感觉却总觉得不对劲，本人很苦恼；
3.总是重复的去医院就医，每次检查后医生都保证你的检查结果正常，没有躯体疾病，但就是拒绝信任；
4.频繁更换医院和专家，希望自己的不舒适能得到解释，但得到了解答又不能解除疑虑。
5.总是把注意力集中在身体的一或两个躯体器官，但每次就诊的时候，对自己患病的坚信程度和症状的侧重都有所不同；
6.有抑郁和焦虑的情绪；
7.害怕药物治疗。
如果初步检测有 4 条符合，那么你可能需要到医院进行确诊。
二、疑病症的治疗
首先，在心态上，一定要接纳疑病症的存在。接纳是治疗精神障碍的第一步，可以让你更有依从性的进行治疗。
同时家人和朋友也需要对疑病症患者的病情表示充分的理解，站在患者的角度考虑，他的不适感都是真实存在的。
其次，目前疑病症的治疗方式主要还是药物治疗和心理治疗，是否共病其他精神障碍也是会影响治疗方案的因素。
根据已知的研究，对疑病症有明显效果的心理疗法主要有，CBT 认知疗法，森田疗法，正念疗法等。
遵医嘱进行足量足疗程的药物和心理治疗，疑病症的预后还是比较乐观的。
合理看待疑病症的复发
网上有一位叫@流 _ 小七的朋友说得很好：
「朋友们其实静下来仔细想想，疾病可怕吗？可怕，但更可怕的什么？
就是恐惧本身。
焦虑和抑郁（包括强迫与疑病）就是一个习惯，是思维的习惯，这个习惯让你不断的去想，不断的去纠结，就像自带照明的自行车一样，骑的越快，灯就越亮，如果你不去蹬踏板，那么车轮就不会转，灯也就慢慢不亮了。」
这位患者患有 6 年的间歇性疑病症，为了对抗疾病他开始健身，学习，思维训练，自我强化。最终达到了良好的预后。
疑病思维很难消失，但疑病症可控可治。
希望大家都能走过这条黑暗的路，找回自己生命的力量。
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【2】、来自网友【霍体清】的最佳回答：
疑病症怎么办？
疑病症，顾名思义是怀疑自己得了什么治不好的大病，绝症，属于神经症，临床也有叫躯体形式障碍或躯体化障碍，在这类病中，怀疑心脏病的最多，其次是癌症，再往后就是狂犬病、艾滋病等。
以怀疑心脏病为例，说明疑病症的形成过程和康复方法，首先这类病人个性敏感多疑，以前了解明星、听说过谁谁心脏病死亡了，或家族中有人是心脏病，在某次加班、熬夜、喝酒、生气等，造成心慌、呼吸困难的时候，大脑中闪现，我是不是心脏病，想起以前谁谁猝死的消息，在大脑形成条件反射，或者难受的时候到医院检查没事，回来百度，百度说的和自己的症状相似，越想越怕，形成条件反射。
康复的方法，让患者本人清楚条件反射的原理，了解条件反射建立以后形成自动化思维，自动化思维自动运行导致无缘无故的有症状，再结合医院的多次检查结果，让本人知道自己的身体没有问题，再用反复暗示的方法，有症状就暗示自己身体是好好的，慢慢的症状就会消失。
但最后，也是最重要的是性格的优化，不断提升自信，让自己的内心强大，抗打击的能力就强。
