关于问题运动后可以做针灸吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【曾用名—】的最佳回答：
《黄帝内经》中讲过饱、过劳、大饥、大渴、大汗后均不宜立即针灸
【2】来自网友【正义凛然孔雀 Z2】的最佳回答：
运动过后最好不要针灸要充分休息，劳累缓解以后方可以针灸！如果是空腹的话要补充一些食物，多喝些淡盐水才能做针灸！！
【3】来自网友【樵夫中岳】的最佳回答：
针灸的要求有几个:1 饮酒后禁止针。2 运动后禁止针。3 生气时禁止针。4 劳累时禁止针。4 饥饿中禁止针。5 饱食后禁止针。因此，显而易见，运动后是不可以针灸的。这里的“针灸”理解为“针”，不包括“灸”。其实，中医里“针灸”是两种治疗技术的合称，就是常说的“金针”和“艾灸”，“艾灸”是指用艾条或者艾柱点燃给他人或者自己保健或治疗。又分隔姜灸和隔盐灸等。“针”和“灸”相比之下，“灸”比较更随意性，对被“灸”者一般不会如被“针”者要求那么严谨。“针”的话，一定要找专业人士操作，而“灸”，自己稍加学习，也是可以自我艾灸的。
【4】来自网友【杨经枢】的最佳回答：
运动后不能立马针灸，大家注意，饥饿，刚运动了，刚房事后，都不易针灸。另外如果是通过针灸保养建议选白天，晚上阳入阴的时候，不建议做，除非有特别的疾病是可以的。
【5】来自网友【中医李金栋五行归元】的最佳回答：
2012 年，在《内科学文献》上发表的一篇文章深刻的探讨了针灸对慢性疼痛的作用。研究回顾并挑选了 29 个非常严格的随机对照实验，分析了 17922 个患者的情况。
这些患者分别患有肩痛、颈痛、关节炎和头痛这四种慢性疼痛，每一种被分成三组，受到针灸治疗的，假的针灸治疗（不插入皮肤，但感觉和针灸一样），和不用针灸治疗的，所有人的治疗时间都超过四周。
结果发现，与假的、没有针灸治疗的患者相比，受到针灸治疗的患者在治疗后对痛感的评分明显降低。这说明，针灸治疗绝对不仅仅是安慰剂的作用，它对治疗效果有更积极的意义。 针灸的原理
排除了针灸的安慰剂作用以后，科学家们也醒悟了，知道了针灸是有实质性效果的，那么下一步便是挖掘针灸的治疗机制。目前对于针灸缓解疼痛的原理有俩个方面：一个是免疫系统的作用，一个是神经系统的作用。
关于免疫系统方面的作用目前还只是猜想，还没有被完全证实。科学家认为针的刺入会让皮肤产生一个个微小的创伤，这可以激活我们的免疫系统。我们身体部位的疼痛很多是由于炎症引起的，比如筋膜炎、肌腱炎，关节炎。随着免疫系统的激活，免疫蛋白和因子会被纷纷输送到创伤处。这些免疫物质在血液中游走，可以帮助清理掉细胞累积的一些会引发炎症的物质，从而有效的缓解疼痛。
而关于神经系统方面的作用，证据就更为充足了。比较有名的属密歇根大学的 Dr. Harris 在 2010 年的一项实验，它为 20 个肌纤维痛的患者进行了大脑断层扫描（PET）。这些患者同样被分成两组，分别进行了针灸治疗和假针灸治疗。结果表明，在使用针灸之后，患者大脑中的阿片受体结合能力会显著增强。
所谓受体，就是物质要和它结合后才能发挥作用。不管是大脑分泌的内源镇痛递质，还是我们使用的外援镇痛药物，都需要先和阿片受体结合，才能产生镇痛效果。
实验表明，无论从短期还是从长期来看，针灸对于阿片受体结合能力都有增强作用。也就是说，用了针灸以后，不管是我们身体自身产生的镇痛剂，还是我们外服的止疼药的效果都会被增强，简直厉害！
所以说从目前的科学研究来看，针灸对于缓解慢性疼痛是有很好效果的。
