关于问题失眠有害吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【蜜蜂 8641】的最佳回答：
长期失眠大有坏处，影响免疫力下降，身体长期处于亚健康，容易得大病！
【2】来自网友【月嫂秋姐哄小宝】的最佳回答：
失眠肯定是有害的呀！
本人曾有过失眠的一段时间，后来女儿高考之后逐渐减轻了，但也是经过了一段时间的治疗最后痊愈了。
睡不好觉首先就会觉得浑身乏力，继而会影响工作效率，尤其是每天晚上刚浅睡一会儿就醒了，再难入眠，长此以往就会造成免疫力低下、熊猫眼、皮肤松弛、精神憔悴的样子……
睡眠不好一定要及时治疗，中医、西医都有治疗方法，最好找些药食同源的方法、多运动、多干点体力活儿，白天少睡或不睡觉，这样就可以提高晚上的睡眠质量了。
祝大家都能一觉睡到大天亮[祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]
【3】来自网友【南方健康】的最佳回答：
有害健康。
长期睡眠不足，使身体得不到规律休息，久而久之会导致记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，影响工作、学习和生活⬇️
会引发高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病；造成注意力不集中、抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症等⬇️
儿童睡眠不足会影响身体的生长发育⬇️
老人睡眠不足会诱发或者加重原有的基础疾病，还可能诱发老年性痴呆、心脏病等，甚至危及生命。研究表明在诊断为失眠症的病人中有 30% 伴有抑郁症。
【4】来自网友【梅梅闲聊】的最佳回答：
失眠有害吗？俗语说，日出而作，日落而息。是说人们要顺应自然的变化，才利于身心的健康。白天需要努力工作，夜晚好好休息，让身体的脏器得到修复，保证充足的睡眠，更利于健康。偶尔的失眠不会有什么大碍，长期的失眠对身体肯定有害。事物都是从量变到质变的，量积累到一定程度就会发生质的变化，身体的病变同样如此。经常失眠，身体得不到休息，脏器得不到修复，就会产生不同程度的损伤，日积月累小病就会变成大病，影响人体健康，必须重视失眠的问题。
偶尔的失眠，经过自己的调整，就会有改观。而长期的失眠，自我调整很难改变，需要及时就医，找到真正失眠的原因，对症下药、对症治疗，及时的进行心理疏导，以遏制失眠的加重。过度的焦虑、抑郁只会加重失眠，容易产生精神疾病。注意增加适量的体力劳动或者体育锻炼，让身体感到疲乏，更容易入睡。注意饮食营养的均衡搭配，是健康的保证。培养个人兴趣爱好，并且乐在其中，分散因失眠导致的过度焦虑，一切都会好起来。个人观点，您怎么看呢？
【5】来自网友【仁济仁爱 888】的最佳回答：
长期失眠会导致大脑皮质内抑制功能失调，会引起记忆力减退，注意力不集中，焦虑，烦燥，头晕眼花，耳鸣，心悸，腹胀，便秘，皮肤蚁行感等，多种内脏及躯体功能紊乱。
