便秘有哪些原因？ _ 生活小妙招

关于问题便秘有哪些原因？一共有 2 位热心网友为你解答:

导致便秘的原因有很多，一般情况下，人体在进食 10 至 40 小时后排出粪便，大多数健康人在饮食摄入平衡的情况下，不会有大便功能问题，正常粪便的稠度适中，稍加用力即能排除。

便秘是由粪便在肠内停留过久，水分太少，表现为大便干结，并感到排便费力、排出困难和排不干净。有些人群可同时出现下腹部膨胀、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力、头晕、头疼等感觉。有时在小腹左侧可摸到包块及发生痉挛的肠管。

便秘仅是一种症状，不一定就是疾病。

所以说，即便您有便秘的状况，也不用过于紧张，这不一定是病哈。

中医学将便秘分为热秘和虚秘

，热秘的特点是大便干结、形如羊屎、小便短赤、精神疲倦，或腹胀腹痛、舌红苔黄燥，治疗宜清热润肠，多服用五仁润肠丸、麻仁润肠丸或十五制清宁丸。
虚秘有气虚、血虚和肾虚之分。

气虚者粪便并不干硬，但排便困难、便后乏力、舌淡苔薄白；血虚者粪便秘结、头晕目眩、心悸、舌色淡白，可试用五仁润肠丸；肾虚者大便秘结、小便清长、腰膝酸软、耳鸣心慌，可口服苁蓉口服药，睡前或清晨服用。习惯性或产后便秘者可选用常通舒冲剂。

总之，对于有便秘症状的朋友，要积极地就医咨询，根据自己的病情和身体状况，选用合适的药物进行治疗。同时要多饮水、多参加体育锻炼，提高自身的抗病能力。这才是解决问题的根本所在。

上厕所原本是一件排肠毒且十分放松的事情，然而不健康的饮食习惯或者缺乏运动都会削弱胃肠消化食物的能力，并引发大便排泄困难的问题，而长期便秘也会让人心情烦躁，特别是毒素的堆积还会增加肠癌的患病率，因此我们要了解便秘的原因并对症处理才能“畅通无阻”。

中医角度认识便秘的原因

临床西医对便秘的理解一般都是从大肠的机能出发的，认为大肠壁伸缩性下降或大肠不能正常蠕动等原因引发便秘问题，而中医对便秘的认识并不局限在大肠部位，更认为便秘是整体以及五脏六腑异常引起的。

一、脾胃虚寒导致便秘

平时不注意保暖或者长期进食寒凉食物就会让寒气入侵体内并引发脾胃虚寒的症状，此时胃肠的蠕动能力下降就很容易使食物不能充分消化，也会过度的堆积在肠道并引发便秘问题，中医称之为“冷秘。

二、津液不足导致便秘

中医角度的津液其实多指胃肠道内非常重要的液体，主要起到滋润肠道的作用，中医认为一个人一旦有津液不足的问题势必会使胃肠缺乏滋养，肠道过于干涩则必然会导致大便干结，便秘的问题随即而来，此为中医上的“虚秘”。

三、燥热内结导致便秘

过量进食辛辣刺激的食物而不节制则会引发阳盛灼阴的问题，此时也会导致肝火旺盛并使胃肠津液亏虚，由于肠道燥热而有便秘的问题，这个便秘症状被中医称之为“热秘”。

四、气机郁滞导致便秘

传统中医认为情志对人体健康也有深远的影响，比如平时喜欢生气或常常郁郁寡欢容易导致气机郁滞，这个情况下胃肠道蠕动的速度就会变缓并导致大便长时间的停留在消化道内，不仅会反复吸收大便的毒素还会导致大便脱水干燥，进而引发便秘症状，即“气秘”

中医治疗便秘有妙招

长期便秘不仅会引发痔疮、腹疝、痤疮等问题，不及时通便甚至会提升肠癌患病率，因此便秘患者及时通便是当务之急。西医治疗便秘见效快但容易对药物产生依赖，而中医治疗见效虽然不及西医快，但是胜在刺激性小且能够完全性的调理好便秘的问题。

中医穴位按摩治便秘

按摩身体穴位可以疏通经络并有效的改善便秘的问题，比如除大拇指外的四个手指的一二节横纹中央位置的四缝穴，该穴位是经外奇穴也是化积滞与消宿食的穴位，并且中医也认为四缝穴与脾胃是相连的，古时就有按压此穴可以改善小儿积食的说法，因此便秘之人可以用大拇指用力掐按四缝穴以缓解消食导滞引起的便秘的问题。

另外，也可以按摩食指末节桡侧的指甲旁边的商阳穴，此穴位为手阳明大肠经的井穴且被誉为是人体“开塞露”，特别是老年便秘患者用大拇指大力掐按商阳穴有很好的改善便秘的作用。

便秘看似小问题但绝不是小毛病，长期便秘对身体的危害是很大的，因此积极预防便秘是保证健康的关键。

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