关于问题太极拳的内劲是怎么练出来的？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【大庆坪猎人】的最佳回答：
本人习练太极拳十多年，关于内劲，曾经困惑了我很久，而后稍有心得，这里分享一下，以供拳友参考。
1，认识内劲，内劲是什么都不清楚时，你说能练出内劲，分辨内劲是不可能的。拳经说，其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。拳论说，欲避此病，需知阴阳，是为懂劲。这里关于内劲有两层，分别为整劲和太极劲。不知整劲不能知太极劲，不知阴阳，不能知太极劲。
2，整劲是怎么出来的。如果说一站就有，一放就有，很多人可能听的云里雾里，但实际情况就是一站就有，一放就有。关键是节节贯穿，从手到肩到腰到跨到脚等各节都形成一个支架，可以传递脚下的力量。我们都推过箱子，比较重的箱子光靠臂力是推不动也推不远的，这时用到的就是脚力，而这脚力就是整劲的基础。等你不需要推箱子，也能模拟身体推箱子的状态，搭手就能把人当做箱子推出去了，那么你的整劲就算入门了。再之后就是一个熟练度的问题了。
3，阴阳。整劲好练，阴阳难求。但说到底，就是一个意识问题，打破固有的思维陷阱的问题。练拳时，本身就是一个阴阳，搭手时，跟对方合成一个阴阳。阴阳互生互长，无所谓好坏，关键是能掌握主动，做到我顺人背，舍己从人。这时就能知人而不被人知，太极劲入门。
4，再高明的，我还没有体会，不敢妄言。以上仅供参考。
【2】、来自网友【午夜的咔啡】的最佳回答：
内劲，就是内家功气功的力量。
内炼一口气，外炼筋骨皮。
相比之下，两个人同时炼武术，一个炼内家功，一个炼外家功。炼三年的内家功，不如炼三个月的外家功。炼四年的内家功炼外家功终生难以超越。
因为炼内家功需要炼三年的基本功，包括气功，三年出徒后师傅才教给你真功夫，有了三年的基本功，再学太极，八挂，行衣，罗汉拳，就得心应手，功力进展很快
。
气功的力量是不可估量的，气功越深厚你的功力越高，一个炼内家功者，炼气功一生中不可怠慢的。
师傅说，炼气功，就是把腹中的元气炼成真气，炼成后，用手一摸腹中凝结鸡蛋大硬团，一般人就能炼到这个程度。得道高僧成年炼，可以炼到蛋黄大，那就功力无边了。常说气入丹田，就指它了。
炼内家功气功是根本，口诀是历代高师总结的精华，比喻说，打太极拳，松肩沉肘，实腹敞胸，这样打出来的拳是优美的。腿下，足心涵空，曲膛泥，足心涵空，五脂用力，站稳了，腿要动就象在淤泥中行走，所以说内行看门道。
实战中的口诀，滚钻争裹，攻击别人出拳胳膊转动向前击打，滚动向前钻打是有力，当别攻击你的时候，你的胳膊是转动的，是击不中的，争裏，别人攻击你，你马上破解的招数，
中国传统武术，高深某测，功力无边。
