关于问题单杠引体向上做 16 个属于什么水平？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【大飞哦】的最佳回答：
16 引体向上算是什么水平？俯卧撑 80 个算什么水平？
这个得先搞清楚，你的俯卧撑和引体向上到底是什么标准的。
标准引体向上
你需要做的是，沉肩、往上拉、不抬头、不伸脖子、身体保持直线、脚并拢、不借力、身体尽可能少晃动、下巴过杠，下来手臂完全打直，做到快上慢下，这样才算是一个标准的引体向上，按照这个
去试试看现在还能做几个？
常见不标准引体向上
1.偏力引体向上
2.借力引体向上
3.下放泄力
4.半程引体向上
你是不是也有以上其中的问题？
标准俯卧撑
身体保持一条直线、下去打开胸、不翘臀、不塌腰、快下慢上。
常见不标准俯卧撑
1.半程俯卧撑，分为以下两种类型。
2.低头俯卧撑
3.耸肩俯卧撑
4.俯卧撑练腰？
怎样？你有以上状况吗?
结论
如果按照上面的标准来说，16 个引体向上绝对是大神的存在，如果是不标准的，能来 50 又如何？就像最后的老大爷，虽然精神可嘉，但是这 400 俯卧撑，能定 10 个标准俯卧撑不？所以标准俯卧撑 80 也是很高水平的存在了，不标准做那么多也没用！
还有题主所问，25 个引体向上是什么水平，我只能告诉你，我练了 5 年徒手，我目前还做不了 25 个全标准引体向上，自己体会吧！
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你能做几个完全标准俯卧撑、引体向上？
欢迎评论留言！有问必答！
【2】、来自网友【大囚自重健身】的最佳回答：
16 个引体向上，足以称为民间高手！
日常生活中，能够完成 1 个不借惯性且幅度完全的标准引体向上的人都少见！
引体向上虽然是健身经典动作，但对大多数人来说是困难的，因为动作需要手臂与背部拉力肌群力量足够强大，能够负荷起身体全部体重！十分考验训练者的相对力量！
就拿年龄、精力都占优势的学生来说，能够借用惯性摆荡完成 10 个引体向上的学生都少的可怜。更何况完全标准的引体向上呢。
其实标准引体向上对大多数健身爱好者都是考验，能完成 16 个属实少见。题主在状态好的时候能够完成 25 个，更说明了民间高手的本质。
正在阅读文章的您可以完成多少个引体向上呢？
如果完成不了或者在个位数徘徊，我向您推荐这个动作来提高拉力肌群力量——水平引体向上:
如果能够完成 10-20 个之间进步很难，我推荐采取多种姿态的引体向上变式组合训练来提高:
如果轻松完成 20 个以上，我推荐您训练双力臂、前水平甚至单臂引体向上，来进一步挑战自我:
总之，训练应当与自身为敌，超越自我才是关键！
共勉之~
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