一旦肾不好，哪里会首先发出预告？

关于问题一旦肾不好，哪里会首先发出预告？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【结石科医生常立高】的最佳回答：

日常生活中，大家好像经常把“肾不好”挂在嘴边。比如，脱发多、早上脸肿、腰疼、腿抽筋等等，都会怀疑是不是肾不好。那么，肾脏出问题了到底有哪些表现呢？

01、浮肿

身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。不同患者的浮肿现象或轻或重，轻者可能会在早晨出现脸颊、眼部的浮肿，重者可能会出现全身浮肿现象。

02、血尿

血尿可分为肉眼血尿及镜下血尿。肉眼血尿是指肉眼可见的尿液呈红色或洗肉水样，镜下血尿是指在显微镜下可见尿液中的红细胞增多。蛋白尿是指尿化验中尿蛋白阳性。患者尿中常见泡沫增多，以较小的泡沫为主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

03、高血压

高血压会造成肾损伤，导致高血压肾病，即原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害；高血压也是肾病的常见表现。也就是说，高血压和肾脏关系密切，高血压既可引起肾病，肾病也可以引起高血压。

04、血肌酐升高

血肌酐是检验肾功能的一个指标，它的升高就意味着肾脏已经受到了严重的损伤。肾脏受损后，肌酐不能排除体外，从而使血肌酐升高。

05、食欲不振

若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况。

06、贫血

肾性贫血是指各种因素造成肾脏促红细胞生成素产生不足或尿毒症血浆中一些毒素物质干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血。贫血的程度常与肾功能减退的程度相关。

如何保护肾脏呢？

01、主动喝水

我们身体中的废物大多是由肝脏和肾脏处理的，肾脏通过产生尿液来将新陈代谢产生的废物排出体外。多喝水能够加快尿液的排出，减轻肾脏负担。

但对于肾脏功能不好的人来说，喝水就要量入为出了，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒，还会加剧肾脏疾病的恶化。

02、饮食营养均衡

多吃富含维生素和矿物质的食物、低盐低脂的食物多吃新鲜的水果蔬菜是肾脏喜爱的饮食方式。

生姜能帮助加强肾脏功能。太多的高糖食物会削弱肾脏功能。中医认为，山药是最滋补肾脏的食物之一。

03、拒绝酒精

除了伤肝，酗酒对肾脏的损伤也是巨大的。酗酒可以快速提高一个人的血液中的酒精含量，这会导致突发肾脏损伤，称为“急性肾损伤”。

04、低盐饮食

钠的摄入可能会对肾脏健康造成不利影响，特别是如果你的肾脏已经损坏的时候。如果你的肾脏很难从体内消除多余的钠和液体，那么这可能会导致高血压，而高血压可能会进一步损害你的肾脏。

05、经常锻炼

保持健康的体重和有规律的锻炼可以减少身体很多健康风险，当然也包括肾脏健康风险。久坐不动，腰部血液循环减弱，不仅会伤害你的骨骼，更容易出现肾脏功能下降。

【2】、来自网友【营养师周启祥】的最佳回答：

中医理论认为，肾是人体的先天之本，肾不好会出现肾功能下降，出现身体疲倦无力或者一些特异性的表现。

1.身体出现水肿现象：如果肾功能不全，或者出现炎症，比较典型的症状是会发生水肿现象。比较常见的是早上起来眼睑部位的水肿，下肢水肿也比较常见。

水肿的出现是肾脏的滤过功能出现问题，导致水和钠滞留在体内不能被代谢出去，医学上称为水钠潴留。

2.尿量比以前增加：有时候我们会发现，以前很少起夜，现在不知道为什么每天都要起夜一两次，弄得天天晚上睡不好觉。

这种现象证明我们肾脏的肾小管浓缩功能受损，引起尿量增加，预示着肾脏功能有了变化。无论是尿量增加还是尿量减少，都是肾功能不全的一种表现。

3.出现泡沫尿：一旦发现经常出现泡沫尿，也要引起我们的注意。泡沫尿往往是肾小球有了炎症，或者肾小管重吸收功能变化，导致尿液中出现尿蛋白现象。发现这种现象要及时就医，检查到底是哪里出的问题，确诊后对症治疗，免得耽误病情。

4.经常出现腰酸现象：有时候患者会经常出现腰酸现象，并伴随疲乏无力，尤其后腰眼部位常常发酸，感觉浑身乏力，也可能是肾脏功能出现的问题。

5.高血压：有一种血压高属于继发性高血压，常见的就是肾性高血压，是由于出现了肾病如肾小球肾炎引起的血压升高。

我在中学读书的时候，就曾经得过一场严重的肾性高血压，血压最高达到 180/220mmHg，因为那场病耽误了学业，休学一年，也促使自己后来学习了营养学。

6.贫血：肾脏分泌促红细胞生成素，如果肾脏功能不全，促红细胞生成素减少，会引发贫血的发生。

无论是出现以上哪种症状，都要及时去医院检查，及时诊断及时治疗，切不可大意，做到早发现早诊断早治疗。很多病初期并不严重，一旦拖延太久往往发展成严重的病变，增加了治疗的难度，使预后效果变差。

【3】、来自网友【医疗工作者张】的最佳回答：

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，请关注我！

肾脏的问题一直是大众所关注的问题，不仅仅是男士比较关心，女性朋友对肾脏问题也是很关心的。许多人都有不良的生活习惯，这些生活方式在无形中损害着我们的肾脏，只是症状不明显，很多人都发现不了，由于事务的繁忙很多人都不在意这一点点身体的不适，更多的就是睡一觉好好休息来恢复一下体力，既然肾脏的损害是潜移默化的，那么肾脏的恢复当然也并不是一晚上充足的睡眠所能恢复的。

一旦肾不好，哪里会首先发出预告？

我们知道肾脏也是排泄器官之一，主要属于我们的泌尿系统，所以肾脏一旦不好，首先出问题的就是泌尿系统。

1、尿量变化正常人每天排尿 1000-2000 毫升，平均 1500 毫升，不管是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。正常人夜尿很少，如果睡觉之前并没有喝多少水，夜里仍要起来好几次上厕所，就要警惕肾脏病变。

2、尿性状改变正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少那么清晨第一次排尿，颜色会稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科看看了。

3、水肿肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，要考虑肾脏的问题。

肾不好身体还会有哪些表现呢？

1、无力肾功能不好时，很多代谢废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳无力的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有蛋白质丢失过多导致无力的表现。

2、胃口差不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、腰痛肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，有些肾脏疾病，会导致肾脏出现炎症的表现，炎症最基本表现就是红肿热痛，所以有的人会出现腰部两侧疼痛的感觉。

4、皮肤瘙痒终末期的肾病患者，出于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，出此刺激皮肤，另外，身体内积累的代谢废物会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

5、从中医的角度看肾不好：畏寒肢冷，畏寒指有怕冷风吹的感觉，肢冷指四肢手足冰冷，畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症；头晕耳鸣，很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕思者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋，中医上讲“肾藏精生髓，简聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣；便秘，便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苫不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能异常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二明，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

肾不好平时该注意什么呢？

1、自觉地多喝水，保证每天的尿量在 2000mI 以上，这样就可能将体内的代谢废物排出体外。2、避免服用对肾功能有损害的药物，如氨基比林、卡那霉素、庆大霉素等，以免促使肾功能衰竭加剧。在看病的时候，要及时和自己的医生反应自己的肾脏情况。3、要注意休息，充足的睡眠，也是可以缓解肾脏的压力，可以使肾脏得到一定的休息。4、适量的运动，不仅可以强身健体，而且可以促进肾脏的排泄，也是有益于肾脏的。5、避免受凉、受湿和感冒，一旦发生感冒，要及时治疗。6、每年查一二次肾功能，及时发现病情的变化，对症治疗。

饮食上的注意：宜食含低蛋白、高糖的食物，选用生物利用度高的蛋白质即优质蛋白，如乳类、蛋类、瘦肉、鱼、鸡等；宜吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素及叶酸等；宜用植物油，但要限制脂肪摄入量。浮肿尿少忌盐、忌钾，忌食过咸食物(咸鱼、咸菜、榨菜等)、高钾食物(海带、紫菜、蘑菇、土豆、莲子、瓜子、瘦牛肉等)；忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等；忌公鸡、鹅、猪头肉、海鲜等发物。