关于问题人为什么会抑郁？又为什么会失眠？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【怀先生说】的最佳回答：
抑郁可能是由于生活压力过大、情绪不稳定、社会关系不和谐等原因导致的；
而失眠可能是由于精神压力过大、情绪不稳定、睡眠环境不良等原因导致的。
建议你可以尝试一些调节情绪的方法，比如冥想、瑜伽、记录自己的感受等，以帮助你改善抑郁和失眠的情况。
【2】、来自网友【乐天派白云 Vu】的最佳回答：
运动量不足，小脑刺激不够。每天的运动量要达到每天来吃饭的时间。
【3】、来自网友【清欢妙妙读书忙】的最佳回答：
人之所以抑郁大约是太敏感，自卑吧。
我有个女闺蜜就是有抑郁症，而且越来越严重了。其实她应该很幸福的。她是家里的独生女，父母疼爱，工作也轻松，本是无忧无虑的。但她感情生活不太顺利。第一次婚姻被闺蜜插足而离婚，孩子判给男方。过了两年，再婚，几年后又离婚，原因是这个男人的前妻来要求复婚，而男人也犹疑不定，她一气之下一刀两断，孩子给了她。她以前很乐观，可一次又一次的打击，让她开始怀疑自己的吸引力，心里痛苦，可在父母、朋友、同事面前又装作若无其事。常在深夜睡不着，脑子里总是有什么在争吵，不得安宁，一夜一夜的睁着眼到天亮，导致内分泌失调，身体也开始走下坡路。我是在她第二次离婚几年后认识她的。当时我们是在旅游途中认识的，她和我睡一间房。此时的她已在吃治疗抑郁症的药，她对我说，感觉熟人都在背后偷偷笑话她，她恨不能窝在家里谁都不见才舒服。只有旅游才放松一下，因为没人知道她的过去，不会有人议论她。而她不知道的是，她的行为总有点怪异，畏畏缩缩，有时说一句话，又急忙自我否定，内疚得不停向我道歉。我也不知该怎么劝她，想帮她，怕说错话刺激到她。
因受打击，导致对自己失去正确的认知而抑郁，应该星抑郁的主要原因吧。
至于说到失眠，我这个闺蜜应该是受打击却无法缓解，内耗太严重而失眠。
也有因为紧张而失眠。我老公考驾照，第二天要考科目三，于是前一晚早早睡了，想养足精神，结果是越想早睡越睡不着，最终两点多才勉强睡着，四点钟又醒了，真是哭笑不得。幸亏第二天考试过了。当晚睡了个舒服的觉。
我姑姑失眠是另一种，因为孙子从出生起到满一岁这段时间，晚上一定要抱着才睡着。我姑姑就这么每晚靠坐在沙发上抱着他睡，结果把生物钟搞乱了，到现在十多年了，天天晚上靠吃安眠药才能睡四五个小时，真可怜呀。
还有些什么原因导致失眠呢，请大家一起说说看咯！
【4】、来自网友【拥抱让她成长 z】的最佳回答：
我觉得情绪占很大成分。
以我为例，我是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
在我混吃等死的日子里，我的心情就会无比的糟糕，觉得世界都是灰暗的，什么都没有意义，根本也提不起精神。
但当我过去了心情的生理周期，我又会觉得世界太美好啦！我爱这个世界，我要好好活着，不再胡思乱想！
事实上，这个世界一直都是彩色的，变化的只是你心情的明朗或暗淡。
而这一切，有时候是不受你控制的，只是你的生理、激素所影响，你毫无办法，只能顺应这样的周期。
【5】、来自网友【小冻冻】的最佳回答：
因为想的太多，烦的太多，也有可能因为别人的一句话，都会造成失眠，所以还是心大点好。
以上就是关于问题【人为什么会抑郁？又为什么会失眠？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
