关于问题如何解决肋骨外翻？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【同袍体能康复】的最佳回答：
肋骨外翻分为水平面、矢状面以及冠状面的肋骨外翻。
每种肋骨外翻的治疗方法和训练内容并不相同。
想了解自己的分型并要正确解决肋骨外翻，建议找当地相对专业的医院或机构进行整体的评估再确定解决方案。
【2】、来自网友【医联媒体】的最佳回答：
肋骨外翻主要是指身体的第 7-10 根肋骨有向外突出的现象，并且超过身体的外缘，从表面上看就可以明显看出外翻痕迹。肋骨外翻也分向前、向左、向下或者整体突起。轻度肋骨外翻可进行针对性锻炼来治愈。
第一，如果是呼吸方式错误导致的肋骨外翻，就可以通过调整呼吸来治愈。
患者可尝试用横膈膜来控制呼吸(横向式呼吸)，在保证不需要其他肌肉群辅助的情况下进行呼吸。
第二，也可增强核心肌群。
这样不仅可以维护脊柱的稳定性，防止运动伤害，与此同时还能改善肋骨外翻情况。
第三，进行肩背肌肉训练 。
操作方式：自然靠墙站立，将后背与手臂都向后拉紧贴在墙壁上，两手摆成“W”的姿势逐渐向头顶伸直，此动作连续重复十次。
第四，放松背部肌群。
肋骨外翻患者的背部一般都会比较紧绷（尤其是胸椎 7-12 的位置），每天针对该位置做适当放松，不仅可以提高脊椎灵活性，也可以改善肋骨外翻情况。
第
五，提高肩关节柔韧性，拉伸背阔肌。
以上的训练矫正只是针对轻度的肋骨外翻的患者，中重度患者需要到医院手术矫正。
指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，博士生导师，广东省人民医院胸外科主任。
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