小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

关于问题小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【如果可以 MI】的最佳回答：

积食可以吃蓝莓或者西红柿通便，

因为积食容易引起便秘，

如果便秘时间久了会发烧，

所以积食的首要任务就是帮助孩子通便.

孩子吃过火龙果和酸奶，还有香蕉基本上的不怎么管用，

但是吃西红柿或者蓝莓效果会比较显著

大家可以试试。

比如可以吃西红柿炒鸡蛋

或者生吃西红柿

一定不是圣女果。

蓝莓每次可以吃一盒或者半盒，

而且蓝莓对眼睛也很好，

蓝莓的营养很全面，

孩子吃了营养吸收率也很好。

平时也可以多给孩子吃蓝莓、树莓这种类型的水果，

其它水果可吃可不吃，

因为大部分水果里都是果糖，

果糖不是人体必须的糖分，

而且果糖只能在肝脏器官代谢，

水果吃的太多对肝脏代谢压力很大。

个人很喜欢给孩子吃蓝莓，

还有就是孩子太小吃火龙果对孩子肠胃不太好

孩子拉出来的便便都是火龙果的黑籽

孩子一旦便秘排不出来会很难受，

严重会引起发烧、

【2】、来自网友【医桢致圣】的最佳回答：

你好，很高兴回答你的问题。小儿积食是非常多见的，而且好多儿童常见病都跟积食，消化不良有密切的关系。

那么小儿积食到底吃什么东西比较好呢？又有哪些方法可以进行调理呢？小儿积食主要是由于先天的脾胃虚弱，或者是后天饮食不当，导致脾胃运化功能失调，出现积食内热，消化不良，引起好多临床症状，所以说，只要能够把孩子的脾胃调理好，就可以避免好多疾病的发生。

首先说一下饮食方面，可以吃一些比较平和，不容易上火的水果，比如说苹果，梨，石榴，香蕉，火龙果，猕猴桃等，一般水果不要过量，作为辅食搭配，吃的太多了吧，容易加重胃肠道负担，出现胃胀痛，胃酸过多，腹泻之类的。尽量不要让孩子吃一些容易过敏的水果，比如芒果，榴莲等。

关于如何调理脾胃，方法有好多，我主要跟大家分享一下我的临床经验。

我们一般针对于三岁以下的孩子，通常采用小儿推拿调理，配合穴位贴敷等等，因为婴幼儿的经络穴位比较敏感，通过按摩刺激穴位，以及通过中药穴位贴敷渗透，效果还不错。

针对于三岁以上的小孩子，仅仅推拿调理就有点力不从心了。那么就可以进行艾灸调理，通过艾灸一些穴位，加上手法按摩刺激穴位，可以起到健脾养胃，消食导滞，泄火通便等功效。

只是需要进行辩证，到底是脾胃虚寒，还是积食内热，到底是实证还是虚症，还有艾灸的穴位选择，艾灸时间长短，都要特别注意。

一般艾灸调理脾胃，如果积食内热特别严重，伴有咽喉肿痛，大便不通，睡觉磨牙，还可以给孩子针刺四缝穴，这种传统的方法还是效果杠杠的！

说的再多，长期调理脾胃，最基本的还是加强饮食调理，民以食为天，因为儿童脾胃还在不断完善发育阶段，一定不要按照成人的标准去养孩子！

【3】、来自网友【药事健康】的最佳回答：

小孩积食了，不仅把父母急坏了，经常积食的孩子还可引起脾胃功能减弱，长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗能力变差，容易感冒生病。我们先看看缓解积食的治疗方法有什么？（1）药物疗法：可以服用小儿化食丸、小儿消积口服液、葡萄糖酸锌等药物。（2）按捏疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏 3-5 遍，每晚一次。（3）运动疗法：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。（4）饮食疗法：食疗的效果永远要比药疗好，另外，多给宝宝喂水也是很有必要的！可以吃一些消食的清淡食物，如山药米粥，青菜小米粥。也可以吃一些助消化的水果，那么我们应该选择哪些水果更适合积食宝宝呢，下面给大家做简单介绍：

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维—果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

梨：梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

山楂：很多人都知道山楂可以助消化，山楂服用方法：山楂、炒麦芽各 10 克（儿童减半）水煎服。或山楂 16 克、桔皮 9 克、生姜 3 片，水煎分 2 次服。山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素 C 及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

以上解答希望能为您提供帮助。

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【4】、来自网友【营养百事通】的最佳回答：

小孩子年龄小，对各种好吃的美食基本没有抵抗力，遇到好吃的容易吃的多，加上吃完活动少或者吃完就睡觉，很容易导致积食。也就是说积食的原因就是吃多了加上活动少，胃里有太多不好消化的食物，食物在胃里排空慢，在胃酸作用下提前分解发酵，出现胃胀、口气酸臭等症状。

吃水果不是治疗积食的好方法，反而可能会加重积食，让孩子胃部更加不适。孩子出现积食，最好的方法就是不吃饭，不吃任何零食、水果，让孩子只喝水，同时多活动。孩子积食后家长可以领孩子出门走 30 分钟以上，促进胃内食物排空。让孩子只喝水不吃饭饿一两天，积食能不治而愈，消化药和胃动力药要在医生建议下服用。

春节就要到了，节日期间聚餐多，肉类、油炸、海鲜等食物多，各位家长在节日期间要多关注孩子的饮食，防止孩子吃太多导致积食。油炸的肉类、蔬菜和主食等食物在胃里排空比非油炸食物慢，最好让孩子少吃。可以让孩子吃炖肉、炒肉，多吃炖煮蒸的蔬菜。饮料选酸奶、热果汁、热可可奶。冰镇饮料易刺激孩子胃肠，节日聚餐期间尽量少让孩子饮用。孩子饱餐后最好不吃水果，水果含糖多，在胃内容易引起胃内食物发酵导致积食，水果可以在两餐间食用；坚果含油多，也最好让孩子在两餐间作为零食。或者家长发现孩子吃的过饱，可以不吃水果、坚果等零食，以免加重胃肠消化负担，导致积食。

无论日常饮食还是节日聚餐，养成饭后让孩子在室内或室外活动 30 分钟以上，让胃内食物排空一部分，再让孩子休息或睡觉的好习惯。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员