关于问题35 岁了却总是健忘。爱读书，记不住书的内容，咋办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【仁济仁爱 888】的最佳回答：
黄帝曰：＂人之善忘者，何气使然？＂岐伯曰：＂上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚，虚则荣卫留于下，少之不以时上，故善忘也。＂健忘，上病也，方用人参，芡实，生枣仁，当归，山茱萸，五味子，远志，菖蒲，柏子仁，熟地，莲须，山药主之。生活要有规律，心情舒畅，避免情绪紧张，参加适当的体力劳动和体育锻炼。少食辛辣酒热之品，戒烟戒酒。宜多吃核桃肉，花生米，黑芝麻。节制房事，勿妄作劳。
【2】来自网友【新农民 2050】的最佳回答：
读书的目的是什么？先把这个问题弄清楚后再回到健忘和记不住内容上来。
健忘和记不住，这个随着年龄的增长都会产生这样的现象，是正常的生理现象。读书，有的内容的确需要记住，而有的内容却更多的是需要理解，在理解中不知不觉的促进知识和人文素养的提升。
读书，很多内容都不需要记住。就像他们说的，我们吃了那么多的东西，我们又是否记得在什么时候吃的？吃的什么呢？这些不重要，重要的是我们吃过，每一次吃饭对我们都有重要意义。读书，记不住也是一样的道理。我们读了很多书，但我们记不住，这并不能说读了这些书对我们没有意义。在读书的时候，我曾经把成语字典给全部背诵了。在此后的很多年中，我都感觉背诵成语字典没有什么用。但在工作中的某个时候，我突然使用了某个成语，是不自觉的使用，这个成语使用得是如此恰如其分。真是在这个时候我去才意识到我前面在别人的文字中看见的读书与饮食作比。读书，就是一个循序渐进的过程，也许我们的确记不住很多的内容，但是在读的过程中我们已经发生了变化。只是这个变化是一个过程，这个过程的变化需要量的积累，只有积累到一定程度后我们整个人才会发生巨大的变化。
