大家好，这篇文章将带领你探索自尊与身材的关系。有没有人曾经在你身边指着你的肚子或臀部说：“哇，你好胖啊！”？这种言论可能会让人感到沮丧和自卑。但是，我们应该记住，只有我们自己才有权利评价自己的身体。下面，我将推荐一些能够帮助你重新建立自信的资源 。
1.运动应用
运动是保持身材健康的重要方法。但是，有时候我们缺乏动力或者不知道如何去运动。这时候，运动应用可以成为我们的好帮手。例如，Nike@ Training Club 是一款免费的运动应用，它提供了各种运动计划和视频课程，让你可以在家里也能享受到专业的运动指导。此外，My0FitnessPal 是一款专业的健康管理应用，通过记录饮食和运动情况，帮助你更好地掌控自己的身体状况 。
2.健康美食网站
有时候，我们的胖并不是因为我们吃得太多，而是因为我们吃的不健康。因此，寻找健康美食的网站可以帮助我们更好地掌控饮食。例如， Green8 Kitchen8 Stories 是一个充满创意和健康的美食博客，它提供了各种蔬菜类的食谱，让你吃得健康又美味。此外，Oh She Glows 是一个专门提供素食食谱的网站，如果你想尝试一下素食的生活方式，它是一个不错的选择 。
3.自我接受
最后，我们应该记住，身材并不是衡量一个人价值的唯一标准。我们应该学会自我接受，并且在自己的身体中找到自信。如果你需要一些启示，那么 The Body Is Not An Ap ology 这本书或许可以给你带来帮助。它让我们更好地了解自己的身体、自尊、自爱和社会正义的关系 。
以上就是我推荐的一些资源，希望它们能够帮助你建立自信、掌控自己的身体状况，让你更加健康、美丽、自信 。
