八点过后吃什么不胖？这些食物可帮你控制体重

在晚饭过后，我们通常会有一些小吃的欲望。但是，大多数零食都含有高热量和高脂肪，会让你在睡前消化不良，并且造成体重增加。那么，如果你确实想吃些东西，怎么办呢？以下是一些可以在八点过后吃的健康食品，可以满足你的味蕾，而不会导致体重增加。

水果沙拉是一种美味又营养的选择。它们含有大量的维生素和矿物质，并且含有少量的糖分和脂肪。为了让沙拉更健康，你可以选择低糖水果，如苹果、草莓和蓝莓。再加上一些坚果和蜂蜜，可以使其更加美味。此外，由于富含纤维和水分，水果沙拉能够有效地控制饥饿感，并且也有助于促进消化。

无糖酸奶是一种低卡路里的食品，并且含有大量蛋白质。它可以帮助你控制体重，同时也可以满足你对甜食的渴望。如果你想让它更加美味，可以加入一些低糖水果或坚果。

蔬菜条是一种健康而且低卡路里的小吃。如果你想使它更有风味，可以搭配一些低脂沙拉酱，比如羊角豆沙拉酱或者芝士沙拉酱。这些酱料富含蛋白质和钙质，对身体十分有益。

番茄酱炒鸡蛋是一道易于准备的晚餐选择，尽管它看起来像是早餐菜肴。它富含蛋白质和维生素，并且不含糖。如果你想要增加一些味道，可以加入一些蔬菜，比如洋葱、西红柿或者青椒。

在晚饭后，我们通常都想吃些东西，但是如果选择了高热量或者高脂肪的食品，会对身体造成负担。以上提到的四种食品都是低卡路里、高蛋白质和营养丰富的，是一些健康的选择。如果你能够坚持这样的饮食习惯，可以帮助你控制体重，并且让你感觉更好。