大家都知道，运动可以让身体健康，但你可能不知道，拍胳膊窝也可以有益于身体健康。让我们来看看这个小小的动作，它能为我们带来什么好处 。
促进血液循环
拍打胳膊窝可以促进血液循环，因为这个区域有很多的经络和穴位。这个动作可以帮助打通这些穴位，加速血液循环，提高身体的免疫力。此外，拍打胳膊窝还可以缓解肩颈疼痛，舒缓疲劳 。
减轻压力
拍打胳膊窝还有一个好处就是可以减轻压力。这个动作可以刺激神经系统，促进身体内的内分泌系统，释放出身体内的内啡肽。这个物质可以帮助我们减轻压力，缓解焦虑和抑郁症状 。
改善睡眠
拍打胳膊窝还可以帮助我们改善睡眠。这个动作可以放松身体，让我们更容易入睡。此外，拍打胳膊窝还可以刺激身体内的褪黑素分泌，这个物质可以帮助我们调整生物钟，提高睡眠质量 。
所以，拍打胳膊窝不仅可以舒缓身体，还可以带来许多好处。如果你还没有尝试过这个动作，不妨试试看，对身体健康有益无害 。
