关于问题如何预防尿酸高？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【取风者】的最佳回答：
我叔叔患有痛风，尿酸值 800 严重超标，经过两年的努力，现在他的尿酸值降到了合理区间，两年的努力我都看在眼里，十分的不易。
他本人在年轻的时候，由于工作繁忙经常外出应酬，经常吃大鱼大肉，抽烟喝酒更是家常便饭，常常在夜里喝得醉醺醺回家，而且他个人非常喜欢吃大排档喝啤酒，一到夏天啤酒都是踩箱喝，1 米 7 的身高体重达到了 180 斤左右，直到痛风无法行动，才意识到高尿酸的危害。
后来在医生的建议下，首先戒掉烟酒，这个过程可谓是相当的困难，靠个人的意志力是无法完成的，他是在我们的集体监督下才完成。当时，家里角角落落甚至厕所里都藏着香烟，门口消防柜子里放着酒，简直跟搞地下工作一样，在我们的持续高压监控下，他戒掉了烟酒。
每天早上 6 点，他都会被叫起来跑步和跳绳，刚开始的时候，没跑几步就大汗淋漓气喘吁吁，当时真的是咬着牙坚持过来的，跑步一公里然后跳绳 100 个，后续习惯后慢慢提高运动量，整整坚持两年，这份毅力我是佩服的五体投地。
还有就是控制饮食，每餐不再有大鱼大肉，取而代之的是窝窝头和水煮青菜，据说当时吃这些东西实在是受不了，叔叔离家出走好几天，后来允许他每次周末改善一下伙食，简单的吃点肉，这才坚持下去。
总之，高尿酸没有那么的可怕，一定要自律，保持良好的生活习惯，多运动多出汗，慢慢就可以降下去。
【2】来自网友【三眼书生】的最佳回答：
本人亲身经历，要禁食嘌呤高的食品，特别是海鲜啤酒不能碰，动物内脏类的也不能吃。
除了管住嘴还要多喝水，一定要多喝形成习惯，还要定期测尿酸，最好自己在网上买个尿酸检测仪，这东西不贵。
【3】来自网友【小康文化故事馆】的最佳回答：
不用预防，这也不能吃，那也不能吃，活着还有什么意思？
所以如何预防尿酸高，这个思路就是错的！
我一个表哥体重 200 斤，身高刚过 1 米 7，典型的圆桶型身材，他特别会吃每次吃米饭要吃六大碗，也不怎么吃菜！
出社会打工后，赚了点小钱钱，他就养成了喝啤酒的习惯，每次不低于五瓶啤酒，再配上六大碗米饭，可否酒足饭饱，其他菜几乎没怎么吃！
这不？痛风小兄弟就缠上我表哥了，每过一段时间，都要照顾我表哥一次，搞得我表哥穷得叮当响，啤酒都没钱多喝了！
可是痛风小兄弟还是不放过我表哥！
直到我姑听人介绍了一个老中 Y，痛风小兄弟才渐渐不缠我表哥了！
老中 Y 讲：尿酸高说明，你的腰子不好了。这个时候最重要的是调养好腰子，而腰子和肝又是相互支持，所以要腰子好，就需要调肝！腰子强大了，尿酸高问题自然就解决了！
