关于问题感冒人适合吃什么？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【济公缘铁皮石斛】的最佳回答：
1.多喝水感冒后要多喝水，多喝水可以稀释粘稠的痰液，使痰容易咳出。此外，还能加快新陈代谢、促进排毒等。建议喝白开水或淡盐水都可以，不过不建议喝冰水或咖啡，因为会使胃刺激。2.吃含维生素丰富的食物感冒后，可以吃些富含维生素的食物。比如：苹果、梨、香蕉、红枣等，它们含有丰富的维生素 C 和维生素 E，可以增强人体抵抗力；维生素 C 还可促进免疫蛋白合成，从而提高机体抵抗力；维生素 E 还可提高人体对感冒病毒的抵抗力。3.多吃富含蛋白质的食物感冒后可以吃一些富含蛋白质的食物，比如：鸡蛋、鱼肉等。它们含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够补充身体所需的营养。而且蛋白质能促进免疫蛋白合成，提高身体免疫力。
【2】、来自网友【小荷医典健康问答】的最佳回答：
感冒可以吃什么？
感冒除了正规用药外，饮食方面可以多吃蛋白质含量高的食物，以及新鲜蔬菜和水果等。
感冒是上呼吸道感染的俗称，是由各种病原引起的上呼吸道的急性感染，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症。建议在医生指导下，进行正规治疗，避免盲目自行用药，以免出现不良反应。
饮食方面，由于疾病消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类、乳类等，多吃新鲜蔬菜和水果。注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸收。
同时，患者要注意多喝水，多休息，保证足够的睡眠，还有戒烟戒酒；待身体好转后，可加强锻炼，提高身体素质。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸科 主任医师 徐莉莉审核
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