关于问题对于得甲减的人,最好的运动方法有哪些?一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医沈宏春教授】的最佳回答:
中医辨证中没有甲状腺功能减退症,通常称为虚损或者是虚劳。它主要指无精打采、性欲减退、厌恶寒冷和四肢冰冷。如果粘液水肿发生,就被诊断为水肿,如果记忆恶化,迟钝就变成痴呆。中医认为甲状腺功能减退症是阳气不足,所以以肾阳虚、脾肾阳虚、心肾阳虚为基础,而各种阳虚并不占优势。治疗也主要是温阳。
对于得甲减的人,最好的运动方法有哪些?
1、甲减患者由于体内的甲状腺激素减退和减少,导致患者本身的体温就会偏低,因此,在清晨和傍晚的时候就不宜出来运动了。根据调查,清晨的空气质量应该是一天当中最差的时候了。对于喜欢早期锻炼的人们来讲,就应该推迟一点早起锻炼的时间,以免受了风寒,导致甲减病情加重。锻炼身体可以活络筋骨,使气血通畅,能增强甲减患者的产热能力和抵抗能力,但同时也要注意防止运动过于剧烈,不能超过身体承受能力。2、甲减患者的最佳运动和锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。甲减患者产生能力不如一般人了,因此要格外注意保暖,手脚暴露在外的,可以多运动局部,比如、搓手等。
【2】、来自网友【合易之道】的最佳回答:
我 7 年前(当时已过 40)流产(我可怜的小小宝贝!),经过妇科医生初步检查患有甲减,医生交待还要去做全面检查,以确定治疗方案,可是我是心里清楚我自己是怎么的这个病的,我前面还有两个小于 4 岁的孩子,多年来没有好好睡觉,更没有做有规律的运动,加上饮食不是特别注意。另外,我知道西药是指标不治本的,而我自己过去有什么不舒服都是练习太极拳一段时间就好了,只不过这次是停练太多年,亏虚久了。所以我没有再去检查,我心里清楚自己该做什么。我应该重新坚持练习太极拳,但由于两个孩子还很小,时间上不能安排。直到小的也上了幼儿园之后,我发了一次很高的烧,而且过敏性鼻炎困扰了我也 5 年多了,当时春天又要来了,这才下决心再也不丢掉我的太极拳了,捡起来重练,至少每天五遍,而且,送孩子参加各种班等待的时候就找个角落练,过敏鼻子堵住睡不着的时候就爬起来练,在做饭等菜熟的时候也练,不到半年,我的鼻炎好多了,人也精神多了,身体局部的浮肿有所消退。腰围变小了。我知道,自己已经基本克服了甲减,也改善了鼻炎症状,接下来的这几年坚持下来,我再也没有不舒服的感觉,感觉平时精力恢复到 30 来岁的样子,而鼻炎也不再来找我了。所以,我还很感谢医生告知我得了甲减,还有我曾经的鼻炎,我通过重视自己的身体,习练太极拳(和式),重新获得了全面的健康。
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