关于问题如何克服演讲时的口头禅现象？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【zhanshiyt】的最佳回答：
在演讲时，讲演者经常在句子之间出现这样的词，比如“这个、啊、是吧”等等。这让我们听起来，好像是一个口头禅，也会让我们感觉到不自信。那么，如何克服这种口头禅呢？
首先，在演讲前要进行充分的准备。为了避免口头禅的出现，要认真的思考每一个句子中出现的关键词，然后将这些关键词组织起来。尽量用简单的词语代替复杂的语句，或者在演讲的过程中做一些停顿来组织自己的语言。
其次，在演讲时要注意声音的控制。说话时声音不要过大或者过小，不要让自己说话的音量变得不稳定，这样就容易出现口头禅现象。还要注意停顿时间不要太长，让听众听起来很吃力。
最后，还要注意讲话的语速和节奏。如果在演讲时出现口头禅现象时，可以适当降低说话速度。还可以将自己对所讲内容的理解与听众进行充分地交流。这样可以让自己更好地把握演讲内容中重点和难点所在。
可以从以下几个方面入手：
1.平时多加练习
要想克服口头禅现象，就要在平时多加练习。可以把自己经常使用的语句记录下来，然后对这些语句进行总结。这样也可以不断地提高自己口语表达能力和讲话水平。
2.演讲时注意肢体动作
很多时候口头禅现象是由于紧张而导致的，所以在演讲时要注意自己肢体动作上的调整，这样可以让自己在演讲时更加自信一些。
3.可以适当地运用道具
要想克服口头禅现象，也可以通过利用道具来缓解紧张情绪。比如，你可以使用一些小玩具或者小动物等，这样也会让你更有安全感。还可以通过利用一些道具来活跃演讲现场气氛，也可以帮助你缓解紧张情绪。
下面就给大家举一个例子，来说明一下如何利用道具来缓解紧张情绪。
当你站在台上进行演讲时，突然发现自己的声音非常紧张。那么你可以尝试着使用一些小玩具来转移注意力。比如，可以在自己的手上拿一个小兔子玩偶，或者小熊玩偶等等。这样当你发现自己的手出现紧张感时，就可以将手中的玩偶放在自己的手心处，然后再去进行演讲。这样在演讲时也能缓解紧张情绪了。但是要注意的是，在使用一些道具时，一定要注意道具是否适合自己使用。如果使用不当反而会让自己产生适得其反的效果。
【2】、来自网友【白话频道】的最佳回答：
现实当中，我们可以看到这样两类演讲者。一类演讲者，能够堂堂堂堂从头到尾把演讲讲下来，行云流水，非常地流畅，作为听众，就算我们不在意他的内容，有的时候光听他讲话的那种感觉，就是一种享受。相比之下，另一类演讲者的演讲表现就差强人意：讲话不流畅，不干脆，有种磕磕巴巴，拖泥带水的感觉。
一、语言不流畅导致口头禅
在这个地方，你记住一个说话规律：讲话不流畅，就容易滋生口头禅。因为你在讲话的时候，如果讲着讲着思路就断了，讲着讲着就不知道接下来该怎么表达了，那么这个时刻，实际上你就给口头禅创造了可乘之机，「额，啊，这个，那个］这样的口头禅就出现了。你在这个时候很自然地冒出一些口头禅，一方面是为了填补语言表达间隙和空白，避免在思路断掉的时候无话可说。另外一方面，你在没思路的时候讲一些口头禅，实际上也是为了刺激自己赶紧把这个思路接上，然后继续往下讲。对吧？
那反过来，如果说你讲话思路非常清晰，语言表达也特别流畅，就像第一类演讲者一样，那么我们平时常见的那种口头禅就没有可乘之机，所以口头禅这个事情跟语言流畅性是直接相关的。如果说我们想减少口头禅的话，那我们实际上就可以通过提高语言的流畅性来实现。
二、那么，语言不流畅的原因又是什么？
按照我个人所总结出来的说话经验来看，我们很多人之所以讲话不流畅，除了先天的口才因素之外，最直接的原因主要就三个：
第一，你讲话不流畅，主要是因为你思路不流畅，你对你正在讲的这个事情本身你不熟悉，你没整明白，所以讲出来的话就容易磕磕巴巴的。
第二，说话不流畅，实际也跟语言表达能力也是直接相关的。有的时候，你虽然已经非常清楚自己所要讲的这个事情的逻辑和思路了，但是具体涉及到怎么遣词造句把这个事情跟人说清楚，讲明白，这个实际上就涉及到语言表达，或者说语言的组织能力了。如果你的语言组织能力有问题，那么你在讲话的时候，尤其是在你需要即兴发言的时候，你说话的这个流畅性就会受影响。
第三，最后一个导致语言流畅性的原因，我给它取了个名字叫选择太多。这个事情我一说你肯定能感同身受，就是我们在跟别人讲话的时候，有的时候我们其实非常清楚下一秒要说一个什么意思，但是当我们想要用语言去表达这个意思的时候，问题来了，我们的脑子里面有的时候可能会出现好几种表达方式，或者会出现好几个词汇。面对一个意思，我们发现既可以这么说，又可以那么说。语言表达这个事情呢，其实说起来很奇怪的，面对一个意思如果说你没有语言去形容去表达吧，你的这个思路就会断，口头禅就来。但如果说有的时候你选择过多，一个意思如果说你有好几个词来形容，这个时候你的这个思路也会被稍稍打断一下。是用这个呢，还是用那个呢，你也会想一下。只要你一迟疑，一犹豫，正常的说话节奏就会断一下，语言流畅性就会受影响，因此有的时候，我们面临的选择太多，其实也不是什么好事情。
三、克服口头禅的三个「解药」
所以我们在讲话的时候语言不流畅，基本上就是这么三个原因。如果说你想让自己的这个语言流畅起来，那么你肯定就得在这三个方面做出一定的努力。
❶ 把思路捋顺再说
一方面，如果说你思路还不清楚，对你正要讲的这个事情都没搞明白，都不熟悉，那你赶紧的，先把这个事情先搞清楚再说，先把你的这个思路给理清楚再说。讲前试讲三到四次，尤其是磕磕巴巴讲不清楚的地方反复试讲， 不断地完善，这个实际上就是一个整理思路的过程。
❷ 把表达方式提前抠准
另外一方面，如果你本身的这个语言组织能力比较差，有些意思不知道该怎么讲才能说清楚，那么咱就笨鸟先飞，私下先把要讲的这个东西事先琢磨，研究一下，时间花下去，一点点地抠，把整个演讲讲清楚为止。你最后把自己抠出来的这个表达方式固定下来，练练熟，最后演讲的时候就可以把内容相对流畅地表达出来。
当然，如果有的时候我们语言组织能力差一点的人是去做即兴发言，没有太多时间去做准备呢？在这种情况下，如果你想让自己讲出来的话尽可能流畅的话，我给你几条建议：
第一条：开口说话的时候，明确一条中心思想，要表达一个意思，就直取核心，不要讲什么枝枝蔓蔓，弯弯绕绕的东西，就挑这个事情的最核心，最本质的东西来讲。
第二条：在讲的时候，刻意讲得少一点，言简意赅，因为说得越多，出问题的可能就越大。所以既然你语言表达能力有限，那你就少说一点，这样可以藏拙。
第三条：在表达一个意思的时候，尽量用最简单的词汇，最简单的语法来组织语言。不要整什么很抽象的，很漂亮的那种词汇，很多词汇你实际都没理解它是什么意思，讲话的时候还叭叭在那里用，说了半天把自己都给整蒙了。何必呢？在这种情况下你还不如老老实实地用一些简单的词汇，简单的语法把你想说的东西直接说出来。
这样一来，你在说一个事情的时候，你的这个语言表达相对来说就容易变得流畅。所以对于我们语言组织能力，表达能力差一些的同学，大白在前面提到的这几个建议你就可以去重视一下，应用一下。
❸ 就近原则
最后一个，如果说你在讲话的时候如果遇到了那种选择太多的情况，那么在这个时候你最好就是采取一种策略，就是就近原则。你在表达一个意思的时候，你脑子里最先冒出的那个词汇是什么，最先冒出的表达方式是什么，你就脱口而出。即便对这个意思你脑子里还有其他的表达方式，还有其他的词汇，你都果断地把它抛弃掉，你不要多想，最先想到的哪个词，最先想到哪句话，你就用这个词，这句话把想讲的意思表达清楚就可以了。你在组织语言的时候越干脆，越果断，你的这个语言流畅性就越高。就是这么一回事情。
所以你拿着我们上面讲的这三方面的原因去开刀，按照我说的这些技巧去调整，去实践，你的这个语言流畅性就会得到提高。这些都是我自己在讲话的过程当中所摸索出来的一些切身的经验，我相信一定能够给大家带去帮助的。那当你的这个流畅性上去了，我在前面也说了，你的这个口头禅就失去了滋生的土壤，它就不容易出现了。
四、全球公认的口头禅矫正技术——停顿法
当然对于我们已经有比较严重的讲口头禅习惯的同学来说，你在使用上面这些方法训练流畅性的时候，尤其是在一开始那会，不管怎么训练，不管用什么方法，我想你们在说话的时候还是忍不住要去说一些口头禅。这个时候怎么办呢？我教你个方法：当你预感到自己要说口头禅时候，你把这个口头禅给憋回去，然后用停顿地代替你的口头禅。也就是说当你意识到自己要说口头禅的时候，你就先停一下，什么话也不说，把这个口头禅憋回去之后再继续讲我下面的东西。这样停顿多了，憋多了，最后这个口头禅慢慢就会减少并最终消失的。这种方法，我们把它称之为是停顿法。这个是我们治疗口头禅的一种非常著名的方法。这种训练方法你在刚开始做的时候可能会觉得有点不舒服，因为你要人为地去憋一个东西的话，不管是憋什么，终归是不大舒服的，当然没有关系，如果最后习惯成自然了，那也就没有问题了。所以关于这个口头禅，我们也可以通过停顿法来得到比较有效的解决。
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