关于问题男朋友把我的情绪拿捏得死死的，我该如何摆脱情感 PUA？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【一鸣会读心】的最佳回答：
首先，情感控制或者 PUA（Pick-Up Artist）的行为是不正常且不健康的，如果你感到不适或者不满，就要及时采取行动。以下是一些建议：
- 意识到你的感受：首先要意识到自己的感受，不要忽视或者压抑自己的情绪。如果你感到受到了情感控制或者不满意男朋友的行为，就要勇敢地表达出来。
- 与男友坦诚沟通：找一个适当的时机，与男友坦诚沟通，告诉他你对他的行为感到不满或者不适，让他了解你的感受和需求。如果他理解并能够改变行为，那么就可以尝试继续维持关系。如果他不理解或者无法改变行为，那么考虑终止关系可能是更好的选择。
- 寻求支持：如果你感到无法自行解决问题，可以考虑寻求支持。可以找家人、朋友、心理咨询师等人士寻求帮助，他们可以给你提供更专业的建议和支持。
最重要的是，要坚定自己的立场，不要让任何人控制你的情绪和行为。在恋爱关系中，彼此尊重、理解和支持是最重要的，如果一个人无法给予这些，那么这段关系可能并不值得继续维持。
【2】、来自网友【宝藏奉妈】的最佳回答：
谢邀！你这问题长的我都没耐心看完，，，
你说的比我知道的都专业，但我觉得你的智慧没我多，所以这个问题我还是有必要答一下。
首先 pua 是个伪命题，人与人之间的关系就是存在着控制与被控制，越是亲密关系，越是体现的明显。
婚前大多数是女孩子占主导，吃什么玩什么买什么之类的。婚后大多数男性占主导，家庭长远发展，孩子教育目标之类的。
好的关系无非是一个提议另一个无异议。不好的关系就是两个人意见不同开始掰头。
无法达成意见一致的原因有很多，所以这就是一段控制与被控制是否是 pua 的区别。
喜欢通过 pua 达到自己目的人，就没想过迁就别人的需求，说白了就是心里只有自己。所有的谈话和行为，都是为了自己的需求不择手段。
而正常的两个人相互的关系里，也总有一个人是占主导地位的，无非互相对于彼此的物质及情感需求有所照顾。
所以遇到对你不尊重的伴侣或者朋友，不用怀疑自己，通过打压别人达到自己物质或者精神满足的人，就是居心不良。不管它是主动还是被动，攻击别人的通过它最终的诉求，可以看到它究竟是什么目的。
我们有了对方的最终目的作为背书，就知道了这个人是否可以深交。
多一句嘴，现在中国社会 pua 很容易得手，和父母信奉的打压教育很有关系。另孩子远离 pua 的方法就是客观的评价孩子，然后鼓励孩子。这样遇到居心不良 pua 分子，自己的孩子只会厌恶这种无良行为。
说白了避免被 pua，第一，就是建立自己的自信心。面对一切打压都能头脑清醒的客观分析。第二，就是要学会理性思维，避免情绪化解决问题。很多时候上当受骗的人是知道自己面对着一个可能的骗局的，只是情绪不允许自己认输而已。
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