关于问题更年期都有哪些症状，该如何调养？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【鑫怡妈】的最佳回答：
我老婆生于 1970 年，今年 52 岁。现正处于更年期，更年期症状非常明显。但是照样上班。
第一，潮热出汗。在前年正月，稍微热一点。我家在床上就铺上了竹凉席。我们南方在正月还很冷。还暖乍寒。一变天，冻得我不得了。
到了夏天，她汗就更多了。动不动就一身汗。她洗个澡要吹电风扇，上一下卫生间也吹电风扇，洗一下碗筷，要吹电风扇，洗一下衣服要吹电风扇。
晚上洗澡后又一身汗。要边吹电风扇边吹空调。把湿漉漉的头发都吹干。
因为汗多，还几乎天天洗头发。
第二，非常疲劳。一天到晚都喊累。晚上睡觉的时候很累。早上起床的时候也很累。她一天到晚什么都不想干。睡觉永远也睡不醒。
她不想洗衣服，她不想做饭，不想拖地，不想买菜。
第三，脾气暴躁，斤斤计较，说话呢特别凶，特别会生气。
那天她在煮面条，准备加点油，我说少放一点。她马上生气了，说：我为你做饭，当牛做马，你还罗里吧嗦，你更会煮就你来煮。给你做好了，你还说三道四。
她就啰嗦了我一通，凶了我几句。我连忙不吭声。
地板砖上来有点点脏，她马上就生气了：你还不快点把地拖干净。天天在家玩，什么事也不干。我像个马达一样忙个不停。
还有她重手重脚啊，把碗筷桶子凳子搞得蹦蹦蹦蹦响。这时，我母亲说我老婆在生气。
第四，哪哪都疼，就是没人疼。肩疼，脖子疼，牙齿疼，腰疼，腰椎疼，腿疼，手指疼。关节痛。
牙齿也脱落了。原生牙齿没有几颗了。包了两次牙齿。
第五，颜值塌方式下降。人也塌方式算衰老。
人老了，人也胖了，一脸的肉。一生气或一笑起来。脸上显出一条沟一条沟。显得非常难看。也显得老了。原来脸蛋清秀，皮肤桃里透红。
手背上手腕上的皮肤，皱纹多，不光滑了，显得老了。
第六，她不想过夫妻生活了。年轻的时候喜欢过夫妻生活。现在非常反感过夫妻生活了。
她说我这天天没事干，想着这个。
后来她不让我碰，我也不会想了。可能刀不磨不利，用进废退。
第七，容易便秘了。经常在卫生间要蹲很久。她经常叫我买到香蕉来，说吃香蕉可以润肠通便。
第八，晚上难以入睡。以前，头一挨到枕头她就能够入睡，现在经常要一两个钟头才能入睡。还经常失眠。
第九，人也越来越胖了。饭也没有吃多少，吃一碗，我吃两碗饭。她好像喝凉水都有胖。
第十，心跳得急促而且心悸。有的时候非常难受不安。自己以为快要死了。
第十一，嘴唇上面长细毛了。胸口上也长了细毛。可能雌激素减少了，雄性激素分泌更多了。
很多女性可能会困惑，为什么会出现这种情况，怎么以前就没有这种情况呢？其实最大的原因，或者说罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间，激素水平出现了一个断崖式的下降，本来正常情况下，雌激素对于女性起到一个很好的保护作用，但是突然间的、大量的雌激素流失，那身体肯定受不了。
如何调养呢？
第一，适当吃点药吃调养。有的女同志吃了药以后好多了。我老婆吃了药以后，讲更不会那么累了。
第二，要适量多运动。运动之后，更年期症状更轻。可以散步，慢跑，做瑜伽。
第三 ，控制好心态。多看看书，去静静心。
【2】、来自网友【爱生活爱运动的杰杰】的最佳回答：
我今年 48 岁，正经历着更年期，月经从今年开始就不正常了，每个月差不多来两次，断断续续，每次月经要来的时候就非常难受，夜里烦躁不安，下半身有种无处安放的感觉，失眠，心慌，盗汗到没有，颈椎肩周浑身哪哪都是疼的，去医院看了好多次，医生也没直接说是更年期到了，做了几次核磁共振，打了五六针，刚开始疼的难受，夜里会疼醒，针灸也扎的害怕了，自己在家艾灸也没耐心，就去医院打了五六针，也不知道是什么针，反正就是哪疼打哪里，现在好多了，就是胳膊还是没那么灵活，有受限动作，值得庆幸的是脾气没什么改变，可能是心态好吧，每天还是坚持跑步练瑜伽，听很多过来人说更年期要持续好多年，慢慢熬吧，相信总会过去的，每天吃????调理中，女人真是苦，年轻的时候每个月要经历四五天的流血，老了要想不来月经，还要经历好几年身体的疼痛折磨，想想下辈子不做女人了吧[捂脸]
