关于问题多吃樱桃有哪些好处？对补血真的有效吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【健管师苏大强】的最佳回答：
红如玛瑙，莹润饱满，一口咬下汁水炸开在味蕾……没错，这就是樱桃。
网上关于它的保健作用有很多说法，可补血，可美白……等等。
那么，樱桃对补血真的有效吗？
樱桃殷红的外表通常被认为是补铁的好东西。但其实，樱桃的铁含量只有 0.4mg/100g，与苹果（0.3mg/100g）、梨（0.4mg/100g）、葡萄（0.4mg/100g）大致相当。
樱桃所含的铁属于非血红素铁，人体吸收利用率低。如果指望靠多吃点樱桃来补铁是有一定难度的，选择猪瘦肉、猪肝、牛肉等动物性食物会更靠谱一些。
希望以上的回答对你有所帮助。
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【2】来自网友【专业中医男科】的最佳回答：
樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是含量比较高的。另外，樱桃还含有较多的维生素 C 和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。还富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
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