越来越多的父母开始关注宝宝的饮食健康，精心挑选最适合宝宝的食物。除了常见的米粉、鸡蛋、牛奶等，杏仁和山楂也成为了备受推崇的好食材。那么，宝宝吃杏仁和山楂有什么用呢？
什么是杏仁？
杏仁，又称南北杏仁或者苦杏仁，是一种植物果实。据研究发现，杏仁富含优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素 E、B 族维生素等营养成分，尤其是其所含的丰富维生素 E 具有很强的抗氧化作用，能够抑制细胞衰老和促进细胞再生。
宝宝吃杏仁有哪些好处？
1.增强免疫力：杏仁中含有的维生素 E 对增强宝宝的免疫力非常有帮助，可以有效防止宝宝感冒和其他疾病的发生。
2.促进智力发展：杏仁中的营养成分还包括不饱和脂肪酸、矿物质等，能够刺激宝宝大脑神经细胞的活动，促进宝宝的智力发育。
3.调节消化系统：杏仁中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防宝宝便秘的发生，对于宝宝的消化系统健康非常有益。
什么是山楂？
山楂，又称为山里红、酸棗子等，是一种含有丰富营养的水果。山楂所含的主要成分包括有机酸、多糖、类黄酮、维生素 C 等营养成分，具有开胃、助消化、清热解毒、降低血脂等多种功效。
宝宝吃山楂有哪些好处？
1.促进食欲：山楂中含有多种天然有机酸，可以刺激宝宝的唾液分泌和胃肠道蠕动，促进食欲。
2.调节血糖：山楂所含的多种营养成分能够加速食物在肠道的消化吸收，使得宝宝体内的血糖水平更加稳定。
3.降低血脂：山楂中含有的类黄酮、维生素 C 等成分具有良好的降血脂作用，对于预防宝宝的高血脂症非常有帮助。
如何给宝宝适量地补充杏仁和山楂？
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