关于问题五公里跑步多长时间算标准？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【青松 141307681】的最佳回答：
10km 跑进 40 分钟内，5km 跑进 17 分钟，可以算高手了，不过离专业选手还是有差距，我知道跑团里面的狠人 10km 可以进 37 分，5km 可以到 15 分多，这两三分钟的差距相差太大了。我上周操场测试 10km 终于进了 40 分钟。
【2】来自网友【138 老朱】的最佳回答：
各位大神留点口德吧，早晨锻炼身体跑 10 公里能跑进 60 分钟以内的寥寥无几，长期跑步锻炼身体的人，一般配速都在每公里 6 一 7 分钟。5 公里配速 20 分钟，10 公里配速 40 分钟，哪不是晨练，那是跑步选手比赛。
【3】来自网友【越野车 525】的最佳回答：
这要根据一个人的年龄体质来判定，年轻人五分钟可以跑到 20 分左右，年龄越大感觉时间会越长，我 51 岁跑步两年，一开始五公里能用 40 多分钟，慢慢的随着跑步经验和科学规范能跑到 30 分钟，如果努力加速跑进 29 分钟也可以，不管怎样一定要以锻炼身体为目的，一定要注意安全！
【4】来自网友【一川烟草 hw】的最佳回答：
我五十四岁，跑了几年。不追求速度，轻松跑为主。目前每天一般跑六七公里，配速不到六分吧。我觉得不同年龄段的标准差异很大，中老年人六分左右配速最好。
【5】来自网友【用户私念】的最佳回答：
因人而异吧，看跑步初衷是什么？我五十岁开始跑步，当时体检血糖有点高，听说是富贵病，心里很害怕，我一打工的一年挣不几个钱，怕花钱啊，最后听说慢跑可以降糖，就这样开启了跑步征程。刚开始跑一公里就虚脱，最后慢慢跑时间不看距离，每天跑四十分钟，这样坚持一个月左右居然能跑五公里了，当时很兴奋，四十分钟跑五公里感觉非常历害，随着时间和跑量的积累，现在五公里基本二十七分钟左右。五十五岁的老男人感觉很满意，关键是无伤无病痛，这是我最满意的地方。
