关于问题健身的人和不健身的人有什么区别？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【开心 123566779】的最佳回答：
健身的人和不健身的人我认为有三大区别。第一，是身体上的区别，长期健身的人，身材看起来会更好，该瘦的地方会很瘦，比如，即使年纪很大了，稍稍有点胖的话，腰部还会没赘肉。走起路来很有精气神。第二点我觉得是精神上的，健身的人精力充沛，浑身有使不完的劲。他们会变得勤快乐观。第三，他们会更加注意饮食，会选择吃一些健康营养的食品，更加注重营养的搭配。身体会越来越好，很少生病。健身是一件，看起来很苦，确是累着并快乐的感觉，它会使你身材越来越好，使你看起来更年轻，你会是你更快乐。大家都来健身吧，你会爱上它的。
【2】、来自网友【阿超大叔】的最佳回答：
健身的人和不健身的人有很大的区别，坚持健身的时间久了，区别会越来越大。
1、体型区别
健身的人肯定体型会越来越好，肌肉强化后身材变化凹凸明显，穿衣显瘦脱衣有肉；不健身也就不会有肌肉训练的痕迹，还可能是臃肿油腻，不是大肚子就是大粗腿。
2、气质区别
健身后会改变了体型体态，个人气质都会有所改变，变得阳光精神；不健身的人就是精神会不佳，还是一副含胸驼背的状态。
3、体质区别
健身后体质增强，天气变化无常都不易感冒，搬东西，爬楼都显得轻轻松松，不带喘气；不健身的人三天两头就是感冒，走路都会大喘气，这种岁的人能亲身体会。
4、身体年龄
两个同年的人，一个健身另一个不健身，几年后就会发现健身的人越来越年轻，没健身的苍老许多。
5、肌肉含量带来的区别
健身的身肌肉含量会不断增加，从而使体型体态保持中立位，哪怕六七十岁都还是正常体态；不健身的人随着年龄的增加，肌肉量会慢慢减少，到六七十岁时自己是严重的含胸驼背，因为肌肉含量低已经拉不住骨架了。
6、健康状况的区别
健身的人，强化了肌肉弹性、韧性，日常生活不易受伤；不健身的人不仅容易受伤还会有很多的小毛病，比如:肩颈疼痛、富贵包、椎间盘突出、圆肩含胸驼背、关节炎等
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