关于问题养生的好处是什么？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【羽 Flim】的最佳回答：
养生的好处很多，以下是一些养生的好处：
1. 提高免疫力：通过养生可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
2. 减轻压力：养生可以让人身心放松，减轻压力，有助于调节情绪，提高心理健康。
3. 延缓衰老：养生可以帮助身体排毒养颜，延缓身体的衰老，使人保持年轻、健康、美丽。
4. 提高睡眠质量：养生可以帮助人们保持规律的生活习惯，调节睡眠，提高睡眠质量，促进身体的休息和恢复。
5. 改善消化系统：养生可以帮助身体排毒，促进消化系统的健康，改善肠道菌群，增强身体的消化功能。
6. 控制体重：养生可以帮助人们控制体重，减少肥胖的发生，提高身体的代谢率，保持身体的健康状态。
7. 提高身体素质：养生可以帮助人们提高身体素质，增强身体的力量、耐力和灵活性，提升身体的运动能力和竞技水平。
总之，养生可以帮助人们保持身体的健康和心理的平衡，提高身体素质和免疫力，延缓衰老，促进身心健康和全面发展。
【2】、来自网友【南来北往 5256】的最佳回答：
首先，我们要定义一下在生活里我们听到的养生是不是一个意思。对养生的理解是不是一样的。
现在社会上很多商家因为利益原因去说鼓吹的那些养生我是保持着怀疑的。像现在很多足疗、按摩、SPA、火罐、刮痧等等在我这里是不算养生的，充其量是一个娱乐。也别和我说推拿按摩是传统中医啦，什么什么的，在我这里说不通的。
养生是一个长期持续的过程，而且养生涵盖的的东西很宽泛，涉及到多类学科的一个综合性的词。
养生：是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
你吃健康食物是养生；你运动是养生；你早睡早起是养生；你听让你开心的音乐是养生；你坚持看书是养身……总之，你做的一切对身心有益的都是养生。
那么，你说养生有哪些好处呢？？
如果你说的是去什么养生馆、足疗店、按摩馆、刮痧火罐、汗蒸等等什么的，就当我没说，我们对养生的理解不一样，对于我来说这类没什么好处。
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