每年到换季的季节，忽冷忽热，早晚温差大，都是敏感肌肤质人群皮肤受到大考验的时刻，现在敏感肤质的人群是越来越多。除了一少部分是由于先天性或遗传性的皮肤敏感以外，其中有很大一部分导致皮肤敏感的原因，是因为不懂护肤，护肤方法不对，比如滥用护肤品，或者是过度刷酸，频繁去角质！比如现在市面上的护肤品种类可谓是种类繁多，令人眼花缭乱。还有很多的网红护肤教程，教我们如何各种步骤的护肤，且不论对错，护肤步骤繁多，过度护肤，导致皮肤屏障损伤，加上各种功效型护肤品，不仅增加了我们皮肤的负担，而且超出了皮肤的耐受程度，这个时候就非常容易在皮肤上形成各种问题，最终导致皮肤敏感~
一旦形成了敏感肌，皮肤最明显的症状就是泛红，发痒，刺痛~这其中最明显的皮肤症状就是，敏感肌的皮肤角质层特别薄，一般这种情况脸看起来都会又红又薄，皮肤角质层严重受损，这种情况非常容易引起皮肤红血丝的产生。特别是现在炎炎夏日，在室外活动以后再到室内有空调房的屋里，瞬间皮肤就会变成高原红。并且长时间不消退。也许有的人会以为是刚才在室外大量活动，天太热或者运动量大导致的皮肤红，刚开始并不太注意，但是随着时间跨度越长，特别是到了秋冬换季的季节，这个情况又会逐渐加重。每次照镜子都会发现自己是个大红脸，无论是否做运动，无论外面天气或是冷是热，皮肤的耐受力变差。这些皮肤问题最根本的根源就在于角质层变薄导致的皮肤敏感，敏感肌应该如何正确修复角质层呢？
1.洗脸清洁工作要做对~
我们皮肤在变敏感的这个过程，时间跨度非常长，而且皮肤角质层变薄，刚开始很难被察觉，其实这当中有很大一部分原因就是错误的洗脸护肤方式，频繁洗脸，导致角质层受损~洗脸作为我们日常护肤的第 1 个关键步骤，我们一定要把控好脸部使用的清洁产品包括卸妆产品，一定要使用温和的产品！！！尽量避免使用一些成分过于复杂的或者是皂基类的碱性洁面产品，这些都容易导致我们皮肤角质层变薄。尽量取而代之的是氨基酸类的洁面产品，不需要天天使用，敏感肌尽量少洗脸，每天最多洗脸 1 次就可以了。脸不怕洗的不干净，就怕洗的太干净~其他时间如果脸部出油多，可以直接用清水洗就可以了，不用担心洗不干净。脸上分泌的油脂是用来保护我们的皮肤，增强皮肤防御功能的，洗的太干净反而不好。洗脸这个步骤能有多简单，尽量有多简单~
2.避免过度刺激脸部皮肤
冷热交替洗脸法是伪科学，无论是过热或过冷的水洗脸对皮肤都不好，容易对皮肤有刺激。洗脸的时候尽量用温水~敏感肌切忌用洗脸仪洗脸，洗脸仪的基本原理是通过震动按摩的方式，摩擦去掉脸上的角质层，从而让皮肤看起来更加的白皙透亮。而敏感肌的皮肤，角质层已经受损了，这种情况下再用洗脸仪洗脸，会会引起皮肤屏障功能性受损对于敏感肌来说无疑是雪上加霜。洗完脸以后，尽量不要用毛巾擦拭，要选用专业的纯棉的面巾纸，避免用力过度，轻轻的擦拭受损的皮肤！
3 尽量少化妆或者不化妆（避免或者少用卸妆产品）
很多美眉皮肤变得敏感以后，就会想方设法的用粉底霜来遮盖，虽然粉底霜确实能从表面上遮盖住脸部局部的泛红，但是因其粉底霜成分过于复杂，一般粉底液的成分普遍 ️滑石粉、钛白粉、羊毛脂及其衍生物、精油（看产品）、颜料、甘油、等等~如果长时间使用粉底液的话，会让肌肤上出现很多的痘痘，甚至还有可能会出现长斑的情况~另外长期使用会堵塞毛孔，从而让皮肤毛孔变大，还会让外界的细菌更加容易进入到皮肤里面，看上去非常暗黄！使用粉底液必须使用卸妆产品进行卸妆，而每卸一次妆，皮肤需要 8 天左右的时间才能恢复，长期使用卸妆产品会导致皮肤角质变薄~
4.敏感肌禁用清洁面膜，日常只需要补水即可！
皮肤敏感本身就是屏障损伤了，80%是清洁过度造成的，如果还用清洁面膜就是雪上加霜~清洁面膜一般对于皮肤有很强的清洁作用，使用之后会清理毛孔里的脏物质，它其中作用物质有深处清洁成分，敏感肌的角质层会比较脆弱，所以尽量不要使用，敏感肌肤尽量选用单纯补水的，因为敏感肌的皮肤保护层不完整，所以皮肤的通透性是增加的，表皮经皮水分丢失是增加的，通俗一点说，就是皮肤失水多，易干燥紧绷，所以一定要注意补水。当肌肤补进去充足的水分，可以有效提高皮肤的基础代谢，有利于皮肤角质层的恢复。这这个时候选择补水类的面膜就尤为重要，建议敏感肤质尽量选择成分单 1 的，尽可能接近天然植物性的补水的面膜。比如，美容院为敏感肌做修复的时候，经常给客户用的耐驰奥的小海藻颗粒面膜，这是一款来自大自然纯天然生长的海藻籽面膜，它里面没有任何化学成分的添加，对对敏感肌非常友好。它的主要功效就是为肌肤深度保湿补水，平衡水油，有利于角质层恢复。其他类的补水面膜也可以，大家在选择的时候尽量避免一些刺激类的成分，比如一些致敏或者致痘的成分，敏感肌的话尽量不不要使用一些含有重金属，防腐剂等类型的化学类面膜，这些成分或多或少都会对肌肤造成刺激，长期的话不利于皮肤角质层的恢复。
5.增厚角质层，养护皮脂膜
皮脂膜是由润泽脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成覆盖于皮肤表面的一层透明的弱酸性薄膜。皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。皮脂膜可以说是皮肤的一层天然的保湿屏障。在一定程度上是可以加快皮肤角质层的增厚，那么养护皮脂膜的核心因素就是，少清洁，少刺激干皮不易长痘的肤质。皮脂膜形成后能够抑制皮脂腺分泌，如果过度清洁皮肤表面的皮脂，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻，反而使皮脂腺分泌速度增快，会分泌更多的油脂，更觉得油光满面。最后记得，一定要尽量避免使用一些含酒精类的护肤品，高浓度的酒精会溶解皮脂膜，导致细胞间脂质流失，破坏皮肤屏障结构的完整性，长期使用会导致皮肤屏障受损。
以上 5 条就是关于敏感肤质增厚角质层的方法和注意事项，总而言之，敏感肤质一定要精简护肤，皮肤要疏通要呼吸，不能堵，让我们的皮肤每天偷懒放松一会儿，让他自由自在的呼吸畅通。当皮肤处于敏感刺激的时期，合理使用护肤品，对于舒缓皮肤的炎症和刺激，减少对外界的不适反应，是有很大的帮助的。精简护肤很大程度上是减少了过度护肤对皮肤造成的压力和伤害，所以对于健康皮来说，可能精简护肤的效果没有那么明显，但敏感肌的姐妹我建议试试，毕竟敏感肌更难抗住各种造，堆砌式的护肤可能会让肌肤更加不耐受！精简护肤一切以补水保湿为主，让脸部保持滋润感，软化肌肤的角质层，将水分锁在肌肤里面，促进肌肤代谢循环，加快角质层增厚，最终养成健康肤质~
