肠道里住着数万亿的微生物，
它们工作勤劳，
每天都进行着“没有硝烟的战争”，
以群居的方式捍卫着我们身体的健康。
当有益菌占上风时，
身体健康；
而有益菌处于劣势时，
菌群失调，身体不适。
01
维持肠道微生态平衡的影响因素有哪些？
健康的肠道菌群有三大特征：
1、较高的菌群多样性；
2、较高的微生物基因丰富度；
3、稳定的菌群功能。
而人类的性别、年龄、出生方式、饮食、抗菌药物暴露、生物钟和粪便硬度等，都可影响肠道菌群的平衡，引起肠道微生态失衡，又称肠道菌群失衡。
表现为肠道菌群在种类、数量、比例、定位转移（易位）和生物学特性上的变化。
尤其是饮食，它对肠道菌群的影响最为直接速效，也最为深远。
幸运的是，通过改善生活方式、摄入微生态调节剂，甚至粪菌移植等方式可以控制肠道微生物的组成，从而恢复肠道菌群的平衡。
02
肠道微生态失衡的综合防治有哪些？
积极治疗原发病，纠正引起失衡的诱因，减少使用、慎用引起失衡的药物（包括：制酸剂、抗生素、免疫抑制剂等）。
调整机体的免疫功能和营养状态。
合理应用微生态调节剂（分为：益生菌、益生元、合生素）。
合理应用后生素（包括：短链脂肪酸、各种细菌素、维生素、多肽、胞外多糖等），保护肠道屏障及进行免疫调节。
传统中医药有健脾益气、扶正固本作用（如黄芪、党参、枸杞、刺五加、五味子等），可充当益生元的作用。
粪菌移植（FMT）。
粪便微生物移植（fecal microbiota transplantation, FMT），又称粪菌移植，是一种通过移植健康供体的粪便微生物制备液至患者肠道中，以达到重置患者肠道微生态，治疗疾病的目的。
《柳叶刀-胃肠病学和肝脏病学》发表中山大学附属第六医院左涛教授团队综述文章中指出，粪便微生物移植主要是依靠复杂的人体细菌群-病毒群-真菌群-宿主免疫互作来实现精准治疗。
国家医用微生态工程研究中心主任崔云龙教授基于 20 多年的人体微生态基础、新药创研及临床应用研究提出：
“只有开展全生命周期人体微生态健康管理，才能彻底颠覆以往西医从末端入手治疗疾病和进行健康管理的模式，开启人类从健康的源头入手控制疾病，步入无疾而终的超级健康时代。”
