当人体衰老过程中，大脑是最容易受到影响的器官之一。当大脑开始“萎缩”，身体会出现一些反应，我们应该提前做好预防，避免大脑的损伤。那么，大脑开始“萎缩”时，身体会出现哪些反应？
一、记忆力下降
记忆力下降是大脑开始“萎缩”的最明显的反应之一。这是因为，随着年龄的增长，我们的大脑细胞会逐渐死亡，导致神经递质的减少，进而影响到记忆力。
我们可以通过一些简单易学的锻炼方法如干梳头、转动舌头、拍打臀部、活动手指等，能刺激大脑和小脑，延缓衰老。
二、情绪波动大
当大脑开始“萎缩”时，情绪波动也会变得异常大。这是因为，大脑中调节情绪的区域受到了影响，导致情绪容易失控。在这个时期，我们要保持愉快的心情，避免过度的压力和焦虑。
三、认知能力下降
认知能力下降是大脑开始“萎缩”的另一个反应。这意味着，我们在思考问题、学习新知识和解决问题时，会变得更加困难。
为了防止认知能力下降，我们需要保持适度的用脑，不断学习新的知识和技能。
四、注意力不集中
当大脑开始“萎缩”时，注意力也会变得不集中。这可能是因为大脑中控制注意力的区域受到了影响。
为了改善注意力不集中的情况，我们可以通过一些训练来提高注意力，例如做一些需要集中注意力的游戏或训练。
五、为了提前预防，我们需要采取一些措施
1、保持健康的生活方式非常重要
饮食方面要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免烟酒等不良习惯。适当的身体锻炼可以帮助我们保持身体健康，也可以促进大脑新神经元生成，改善记忆和情绪。同时，我们需要避免一些不良习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等。
2、适当的心理调节也非常重要
我们需要保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑。此外，我们还可以通过参加一些社交活动，如聚会、旅游等，来保持良好的心态。
3、定期的体检也非常重要
通过体检，我们可以及时发现一些疾病，及时进行治疗。如果有高血压或尿毒症水平，需要进行相应的药物或透析治疗。
总结：当大脑开始“萎缩”时，身体会出现一些反应。为了提前预防，我们需要采取一些措施，包括保持健康的生活方式、适当的心理调节、定期的体检等。
