人身上经络众多，而三焦经作为一条重要的“养生经”，对女性来说至关重要。
《类经·藏象类》中说：“三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”它主情志、主气郁、主内分泌失调、主一身之气，是人体上一个最大的腑。
像处于更年期的女性，心中有郁结之气发不出去，长期气郁不疏导致更年期综合征，出现各种症状，这时调节好三焦经就发挥着巨大的作用。
三焦经是女人的“养生经”
三焦经是人体气、血、水的通道。上焦主气，主管心肺区；中焦主血，主管肝胆脾胃；下焦主水，主管肾、大肠、小肠、膀胱、女性胞宫等。三焦连接五脏六腑与女性胞宫，对女性健康具有决定性作用，这些作用主要体现在两大方面：
1. 女人的排气筒
《黄帝内经》说：“三焦经主一身之气”，是调气的一个大通道。情绪不好的女性打通此经，可以疏泄火气郁气，调节情绪，三焦经作为一个“排气筒”，当你把气散去，病也就没了。
2. 女人的美容经
内分泌失调是西医的概念，对应中医的脏腑经络，就是指人体的三焦经出现了问题。
“三焦百脉通，养身养娇容 ”。像脸上长斑、脸色差、皮肤黯淡、长痘痘等现象都是内分泌失调的结果。一个人之所以内分泌失调，就是因为气血供应不畅，体内有瘀血排不出去，所以要调理好三焦经，把气调顺，内分泌也就会正常了！
三焦经上的养生大穴“排浊气” “通瘀血”
1. 艾灸关冲穴：排浊气
关冲穴在无名指末节尺侧，距指甲角 0.1 寸处。
关冲穴是三焦经上的第一个穴位，既能排气，还能去火。
百病生于气！经常按关冲穴，有助于排除体内淤积的浊气，让身体通畅。
艾灸方法：关冲穴艾条灸 5-10 分钟；关冲穴艾炷灸 1-3 壮。
2. 艾灸中渚穴：通气血
中渚穴位于人体手背部，掌指关节的后方，第 4、5 掌骨间凹陷处。
中渚穴为三焦经上的输穴，有输血的作用。当气血不通，形成瘀血，我们就要选择此穴来调节，帮助输送气血，行血活血。来缓解因血瘀引起的内分泌失调问题。
艾灸方法：中渚穴，艾条灸 5-10 分钟；中渚穴艾炷灸 3-5 壮。
除了艾灸外，还可以通过拍打来疏通三焦经
1. 拍打
一般晚上 21 点至 23 点拍打最佳，入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，左右各拍打 3～5 分钟，力道以不产生痛感为准！
2、搓揉
自肩颈往手掌，上下巡回搓动，有温热感觉！
3、八段锦
八段锦是古代一套养生动作，其中有一个动作，叫双手托天理三焦，有很好的疏通作用。
三焦经对女性而言尤为重要，经常疏通它，气消、颜美、身健康！女性朋友们可以一试。
