糖尿病是一种常见病、多发病。生活中很多糖友并不重视血糖升高，可以看到许多糖人每天吃喝不打对，你以为糖尿病是“沉默的羔羊”吗？其实，它发作起来好比“洪水猛兽”，非常可怕。当然了，糖尿病的可怕之处并不在高血糖本身，可怕的是糖尿的并发症。
糖尿病如果出现了并发症，它会直接影响我们身体的一些重要器官。尤其是眼、心、脑血管、肾、神经等，高血糖如果不加干预，将会引起严重后果，真的到了那个时候，可就是“亡羊补牢，为时已晚”了。
所以糖友要严格控制血糖，尽量使血糖达标，以减少糖尿病并发症的发生与发展。
有的糖友可能会说了，每次我化验血糖都基本正常，可还是出现了糖尿病的并发症，这到底是为什么啊？
这可能就是血糖波动导致的！
首先我们来了解一下血糖波动。健康人由于机体存在一个精密的神经内分泌系统，因此正常生理状态下，我们血糖在一个比较小的范围内波动。
糖友由于胰岛功能一定程度受损，导致血糖调节机制受损，使血糖增高且波动幅度较大，尤其是餐后血糖。
一般我们要求血糖波动幅度为：三餐后 2 小时的血糖与餐前血糖小于 2.2mmol/L；日内最高血糖与最低血糖小于 4.4mmol/L。糖尿病患者即使达不到这个目标，也要尽量向这个目标靠近，尤其是有糖尿病视网膜病变的患者。
糖友尽量减少血糖波动幅度，有助于减少并发症发生。
为了避免血糖波动，我们一定要做好以下几点：
健康生活方式：
饮食治疗：均衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，定时定量进餐，摄入量达到或维持理想体重为宜。
运动治疗：规律、适量、适度的运动，可以提高胰岛素的敏感性，选择适合自己的运动方式和运动频率，避免运动过量。
合理用药：在医生指导下合理用药，不能擅自停药。阿卡波糖这类药是通过延缓碳水化合物吸收速度来降低餐后血糖的，有“消峰去谷”的作用，对减少血糖波动有益。
加强监测：定时监测血糖情况，如有条件可以佩戴持续葡萄糖监测系统，可以反应整天的血糖波动情况，还要定期复查糖化血红蛋白。
医生总结：血糖波动过大同样能给糖友带来伤害，尤其是使糖尿病视网膜病变的发生率增加。
