1.蛋白质
研究表明，蛋白质可以提高精液的数量和质量，从而增加受孕的几率和男孩的生育概率。
因此，想生男孩的夫妻可以多食用含有高质量蛋白质的食物。例如鱼类、瘦肉、禽肉、豆类、坚果、蛋类等。
2.镁
研究表明，镁能够增加男性精子的数量和活力，从而提高受孕的可能性和男孩的生育几率。
因此，想生男孩的夫妻可以多摄入富含镁的食物。比如燕麦、芝麻、南瓜子、菠菜、豆类等。
3.维生素 B12
研究发现，维生素 B12 不仅可以提高女性受孕的几率，还能够影响男性精子的质量和数量。
因此，想生男孩的夫妻可以多食用含有维生素 B12 的食物。比如牛肝、牛奶、蛋类、红肉等。
4.铁
铁是人体必需的矿物质之一，它对于血液的形成和输送氧气都有着重要的作用。同时，研究表明，缺乏铁会使得精子数量和活力下降，从而影响受孕的几率和男孩的生育概率。
因此，想生男孩的夫妻可以多摄入富含铁的食物，比如瘦肉、海鲜、鸡蛋、黑豆等。
5.其他
此外想生男孩的夫妻还应该注意控制食用富含钙离子的食物，因为过多的钙离子会让受精卵更容易受到 X 染色体的吸引，从而影响生男孩的几率。
