在生命的舞台上，健康与长寿始终是我们追求的终极目标。为了实现这一梦想，我们需要深入了解自身的免疫力，并寻求有效的提升途径。免疫力，这一无形的生命守护者，决定着我们的身体如何应对疾病的威胁。而在中医智慧中，经络的畅通与气血的和谐流动正是构建强大免疫力的关键所在。
中医认为，人体经络是运行气血、联络脏腑肢节、沟通内外环境的通道。当经络畅通时，气血得以顺畅流动，滋养身体的每一个角落。这样的状态下，身体能更好地适应外部环境，充分发挥免疫系统的防御作用，抵抗各种疾病的侵袭。
然而，如何维持经络的畅通呢？锻炼自然是不可或缺的一环。通过适量的运动，我们可以促进气血流通，强化身体的抵抗力。但在这个快节奏的时代，许多人因为工作繁忙或个人原因而难以坚持规律的运动。
