关于问题做哪些事情，会提高自己的幸福感？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【每天都在生活的小张】的最佳回答：
1、坚持运动。
每天锻炼 30 分钟，为自己的身体打好基础。健康强壮，生活才有动力。
2、好好休息。
睡一个好觉。让自己得到充足的睡眠，幸福感满满。
3、早起喝一杯温开水。
自己在房间里准备好一个水杯，起来后即使不渴，也要喝一杯水。早上的一杯温开水也能小小地增加自己的幸福指数。
4、吃一份热腾腾的早餐。
早餐是你一天最重要的时间之一，早餐吃好，愉悦的是你的嘴巴和心情，能让你有满满的幸福感。
6、保持微笑。
出门前照照镜子，给自己一个大大的微笑，给生活比个耶，快乐的一天又开始了。
7、有意识地帮助你身边的人。
助人为乐，是真实的感受，这种快乐是心里的一种感受。
8、多接触乐观向上的人。
和他们一起生活，你会发现自己被积极的情绪包围了，自然心情也愉悦起来了。
9、少否定。
不要自己否定自己，他人的否定，自我否定都不建议，时常肯定自己，给自己打气。
10、每天多鼓励自己。
每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
11、去一次图书馆，去一次书店。
每周去一到两次，文化气息还是很浓的，自己也不自觉开始看书了。
12、去练 2 页字。这一点看个人，有时候练字能平静心情。
13、深呼吸 30 下。自己感到急躁的时候，再来一次深呼吸，慢慢放松下来。
14、动手给自己做一顿美食。给自己，给家人做一顿饭菜，感受生活气息，感受美食带来的幸福感。
15、定期整理房间。
养成定期清扫房间的习惯，给自己的房间来一次大清理，书房，厨房，客厅，卧室，各个角落。
家里不需要用到的物品，少买，多扔，不断地给人生做减法，家里东西越少，人越快乐。
16、坚持一项自己的爱好。
先找到自己的爱好，再通过这项或者多项爱好放松自己。
17、看一部生活相关的综艺，之前没有时间又想看的，放松自己。
18、学会给自己奖励，买一束花送给自己，买自己喜欢的物品。
19、进行一次旅行。
这一点看个人的情况和时间安排。旅行就是和这个世界深入对话，看更大的世界，遇见更好的自己。
20、学会欣赏美景，看日出日落。
晚霞温柔你也快乐～～不管是去旅游在山上看得也好，还是恰好遇上了，停下脚步欣赏也好。总之欣赏美景是自己放松心情最好的方式之一。
21、一定的钝感力。
保持适当的钝感，学会淡忘不愉快的事，宽容待人，这样的人生才不会徒留诸多烦恼。
22、生活少一点计较。
很少会碰到完美的人，完美的事情，不如学会放过自己，不要对自己太过苛责，相处之间，不卑不亢。做事认真对待，不慌不忙。
23、接受你现在拥有的一切，感恩帮助过自己的人，感恩世界。
24、注意生活里的小美好。生活中有小烦恼，也会有很多美好的瞬间。其实你可以从这些美好瞬间找到幸福感。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
【2】、来自网友【抹拉汪(提问者)】的最佳回答：
1、每天早上大胆测一次体重。
2、早起 20 分钟，吃顿营养丰富的早餐。
3、给家里狠狠做一次断舍离。
4、把当天要做的事情做完，不再拖延，睡觉也会比较舒心。
5、每天来单位后，看 10 分钟的行业内咨询或者是专业技能知识，给自己增强工作的自信心。
6、彼此放下手机，心平气和去和配偶聊聊天。
7、每天坚持喝 8 杯白开水。
8、有 15 分钟的午休时间，闭着眼睛休息一下。
9、有意识去夸下身边的人，同事、孩子、老公、公婆。
10、吃完饭以后，如果没有时间散步，听着喜欢的音乐，靠墙站 15 分钟。
11、坚持记账，两个月以后，最起码能省下 1000 元钱。
12、睡觉前，不刷手机，改成看书。
13、一天刷三次牙，晚上用心去护肤。
14、在自己经济能力能承受的范围内，不买太廉价的东西。
15、克制自己一刷手机就网购的习惯。
16、扔掉拉胯和破洞的内衣，买点质量好的去穿。
17、一周给自己买束心仪的鲜花，摆在家里。
18、天天给自己涂防晒霜。
19、睡觉前，准备好第二天要穿的衣服和鞋子。
20、根本不会再看的公众号、没有的 APP，全部卸掉。
21、让自己的办公桌一尘不染，这样工作起来不会急躁和抓狂。
22、吃饭的时候，细嚼慢咽，慢慢改变自己狼吞虎咽的进食习惯。
23、少抽几根烟、少喝几顿酒，开始有意识去关心自己的身体健康。
24、经常晒被子，睡眠质量会变好。
25、要养成泡脚的习惯，这是最廉价的养生。
26、水果和蔬菜，只买一天的量，再便宜也不去囤。
27、把冰箱打扫干净，不是当下要吃的东西，不要往里放。冰箱里面有异味的时候，就更没有好好做饭的欲望了！
28、每天出门前，把垃圾袋带出去。
29、出门前，把房间的地板，都拖干净。
30、不穿的衣服，清理完以后，马上收到衣柜里去，不要在衣架上常年挂着。
31、买一套可以穿出门的高档服装。
32、给经常帮助你的同事，买杯奶茶表示感谢。
33、手洗衣服的时候，水里加两滴自己喜欢的香水。
34、卫生间一定要收拾干净，这是衡量自己是否勤快的标准。
35、一边做饭，一边收拾厨房，饭也做好了，厨房也收拾干净了，心理会有极大的满足。
36、退出一些无用的群聊，不要为了谁的面子，呆在里面，看不见、心为净。
37、从老家回来，给左邻右舍，分一些土特产。
38、好好上一周的班，不要摸鱼，你会发现自己的工作价值。
39、经常给异地的父母通一次视频电话。
40、定期和家人短途旅行一次，亲密接触下看大自然，增进下彼此的感情。
41、放下攀比心，不再活在别人的眼光里。
42、学会拒绝。
43、不轻易给任何人许诺。
普通老百姓的生活，
幸福的衡量标准，
就是过好自己的三餐四季，
烟火日常！
做好当下，
顾下当下，
远离烂人烂事，
少说、少操心别人的事，
踏踏实实专注自己的生活，
自己活得就会简单一些，
快乐才会多一些，
幸福感就会强烈一些！
