关于问题五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【医路 19 秒】的最佳回答：
五十岁以后，如果想要长寿，哪些“疾病坎”要注意呢？主要有以下四类：
一、心血管疾病
我一个朋友，年龄不算大，49 岁，还不到 50 岁，身体挺好的，血脂有点点高，低度脂肪肝，几乎每年都会去体检。但去年国庆家中有喜事，喝了些酒，国庆结束回来，连续胸闷痛几天，打算周一去医院体检，结果周日晚上感到很不舒服，去医院住院。第二天早上在医院里买个早餐就突然倒地没了。
其实我朋友平时不怎么喝酒，因为他也知道喝酒对身体不好，再加有脂肪肝。但是就这么回家喝了点酒，就这么走了。如果年轻个 10 岁的话，可能即便是醉了一场，问题也不太大。但到了接近 50 岁了，身体机能大大下降，血管也多多少少有些老化，或者动脉硬化。虽然体检没有多大问题，但毕竟年龄上来了。
所以五十岁以后，要防心血管疾病，尤其是防冠心病。冠心病的发病年龄多见于 40 岁以上，年龄越大，风险越高。再加上现在慢性病越来越多，比如高血压、糖尿病、肥胖、高胆固醇等都是冠心病的发病危险因素。近年来冠心病的发病率一直持高不下，我国每年死于各种冠心病的人数已超过 100 万。
如何预防冠心病呢？1、坚持定期体检；2、发现有冠心病的早期症状应及时就医检查，包括莫名的牙痛，下颌痛，胸痛、胸闷，上腹部不典型部位的烧灼感、闷痛感，或者不明原因的后背部不适，胳膊酸胀或手麻等都需要警惕；3、平时控制血压、血脂和血糖，饮食宜清淡；4、适当的运动锻炼，比如慢跑、步行等，讲究劳逸结合；5、戒烟戒酒，不熬夜。
二、脑血管疾病：脑卒中
第二要防的就是脑血管疾病，主要是脑卒中，分为缺血性卒中和出血性卒中，也就是平时大家常说的脑出血、脑梗死。如果这两个没有预防好的话，非死即瘫，而且容易复发，非常麻烦，严重影响下半生的生活质量或寿命。
和冠心病一样，脑卒中的危险因素同样是高血压、高血脂、糖尿病，还有颈动脉斑块、心房颤动等都会增加脑卒中的风险。
如何预防脑卒中呢？1、同样要定期体检；2、发现脑卒中的早期症状及时就医治疗，有以下症状：肢体沉重感，活动不灵活，或有障碍，言语不利，舌麻、唇麻，口角歪斜，一侧流涎，或有短暂的偏盲，头晕目眩。有的时候可能只是拿着东西时，突然无意识的掉落。其他的预防要点和冠心病的差不多，因为危险因素也都差不多。
三、癌症（肺癌、胃癌、肝癌和肠癌）
第三个要防的就是癌症，癌症的高发年龄在 40-60 岁之间，所以癌症的预防和早期发现、治疗非常重要，决定了其预后，尤其是肺癌、胃癌、肝癌。
1、肺癌，这个是我国第一大癌症，吸烟是导致肺癌的最主要原因，约有 85%的肺癌病人有吸烟史。其次还有被动吸烟、炒菜油烟、空气污染、放射性元素接触、情绪和遗传等都是肺癌发病的重要因素。
肺癌的早期症状虽然不明显，甚至很多人早期没有任何症状。但是随着病情发展，还是会出现一些症状，有以下几个：咳嗽，表现为刺激性的干咳，痰少或无；痰中带血，早期可能偶尔出现痰中有血，越往后发展，出血越频繁；胸痛或胸闷，早期会有轻微的胸痛胸闷；发热，轻重不一，轻的可能低热，重者可能高热。要预防肺癌关键的是远离肺癌的危险因素，再者定期体检，生活饮食要注意。
2、胃癌，它是消化系统肿瘤发病率最高的癌症，在全球范围内都是如此，我国胃癌的发病率差不多占了全球的一半，非常的高。胃癌可发生于任何年龄，但以 40～60 岁最为多见。胃癌的高危因素有几个，一是幽门螺杆菌，它是一类致癌因子；二是经常吃腌制、熏制的食物，含亚硝酸盐，在体内变成亚硝胺，是一类致癌物；三是有胃癌家族史或胃癌家属的；四是有萎缩性胃炎、胃溃疡或胃息肉等。
胃癌的早期症状也不太明显，但如果经常出现不规律的上腹痛，饱胀不舒，恶心，呕吐，嗳气，反酸，黑便，不明原因消瘦，需要警惕胃癌的可能。至于如何预防，主要是远离胃癌危险因素，少吃腌制、熏制食物，少吃烫食生食，少暴饮暴食。有胃炎或胃溃疡，应积极治疗，发现有幽门螺杆菌时，也要积极根治。平时注意饮食调理的同时，定期体检排查。
3、肝癌，肝脏作为一个沉默的器官，肝癌的预防更是显得尤为重要，因为很多肝癌患者一发现就晚期，基本上很难救治。肝癌的危险因素有哪些呢？第一是黄曲霉毒素，这个是一类致癌物，毒性超强，对肝细胞的损伤很大；第二是肝炎病毒，尤其是乙肝病毒和丙肝病毒，会大大增加肝癌的风险；第三是抽烟喝酒，都非常伤肝，容易导致肝功能下降；第四是生气，也对肝脏影响很大；第五 是熬夜，作息不规律，影响肝脏代谢；第六是水污染，比如寄生虫、蓝绿藻或一些农药对肝脏的毒害作用，增加肝癌的风险。
那肝癌的早期症状有哪些呢？肝癌早期没明显症状，或无典型症状，一般容易出现的有疲劳、乏力、厌油、口苦、消瘦、恶心呕吐等，如出现蜘蛛痣、肝掌或黄疸，说明问题比较严重，需要积极的检查治疗。关于肝癌的预防，最主要的有三点，一是打乙肝疫苗，防乙肝病毒；二是远离黄曲霉毒素，主要是发霉的食物或餐具要注意；三是远离烟、酒，减少肝损伤。平时多吃点蔬菜水果，多运动，作息规律的话，能有效预防，但年龄上来了，同样建议定期体检。
四、慢性肺病
这个慢性肺病主要是指慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是一组常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。但它是一个比较严重的病，严重影响着生活质量和健康的疾病。患者活动受限，甚至不能自理，需家人料理。它也是一个终身治疗疾病，所以预防此病的发生非常重要。
慢阻肺的发病原因虽然不太清楚，但是与吸烟、大气污染，和相关粉尘工作有关，所以对于长期吸烟的人或长期从事粉尘工作，比如水泥、煤矿等相关工作的，应定期体检看看，或者更换工作。戒烟对于慢阻肺的人非常有必要。
所以关于慢阻肺的预防主要有以下三点：一是戒烟且远离炒菜油烟，注意空气清新，可以买个空气净化器；二是平时注意预防感冒，因为慢阻肺往往因为感冒而诱发；三是平时多运动锻炼，提高机体免疫力，改善呼吸功能。
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【2】、来自网友【王药师心血管讲堂】的最佳回答：
五十岁是人生的一个分水岭，50 岁之前是中青年，50 岁之后迈入了老年的范畴，免疫力开始下降，各种疾病也蜂拥而至。因此 50 岁以后的老年人最好做好养生，提高免疫力，预防疾病。
五十岁之后主要有 3 个疾病坎。
1.防三高
三高是指高血压、高血脂、高血糖的总称，均属于慢性疾病。慢性病是长期的、不会自愈并且几乎不能被治愈的疾病。50 岁之后的老年人是三高的高发人群，因此对于老年人来讲，因此在日常生活中一定要注意生活方式的改善。
①勤测量：50 岁以上的人群，一般建议每年都进行查体，常规监测血糖、血压和血脂，若是超标，及时进行服药治疗。
②多运动：50 岁之后身体机能开始下降，身体的代谢率下降，很多老年人感慨“千金难买老来瘦”，人体容易发懒和发胖，一定要多运动，将体质指数保持在正常的范围之内。
2.防心脑血管疾病
50 岁以上的人群，身体的各项机能都开始衰退，心脑血管尤其变得非常的脆弱，因此罹患心脑血管疾病的概率大大增高，并且研究表明 50 以前，男性患心脑血管疾病的风险大于女性，但是 50 岁以后，女性患心脑血管疾病风险的几率远远大于男性。因此，对于大于 50 岁的老年人来讲，做好防护非常的重要。
①忌生气：经常性的到了 50 岁之后，人的脾气也会变得无理取闹，就像《都挺好》的苏大强，无缘由的生气、胡闹、发脾气，变得像小孩一样。人在生气发怒的时候，会迅速并过度激活人体的交感神经系统，分泌儿茶酚。短时间内大量的分泌儿茶酚能导致全身血管收缩，从而升高血压，导致心跳加快，出现心慌，支气管收缩，出现气促等危害心脑血管的原因。
因此，50 岁以上的老年人可能即将退休或者已经退休，需要尽快调整自己的心理落差，多运动，多旅游，找到自己的兴趣所在，每天保持良好的心情！
②忌久坐：50 岁老年人一般喜欢约上三五好友，打麻将或者打扑克等，一坐就是一天，这种行为是非常危险的，像《都挺好》上的苏母，连续打了几天的麻将，最终引发心肌梗死，倒在了麻将桌上。对老年人来讲，长期久坐会导致下肢血液循环不良，加速下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流到心脏或者大脑，就会诱发心梗或脑梗。
3.防癌症
50 岁以后，将进入癌症的爆发期，像肝癌、胃癌、食管癌、肺癌、大肠癌等的发病率都会大大的增加，因为人一旦过了 50 岁，器官的衰老，细胞癌变的风险更高，一旦免疫力下降，突变的细胞躲开了免疫系统的监视，癌细胞就会存活下来并且大量复制。
①戒烟酒：肺癌的发病率和死亡率都居于首位，而肺癌最大的危险因素即为吸烟，而喝酒是肝癌的重要危险因素，50 岁以后的人群，如果从 30 岁开始吸烟喝酒，可能已经有 20 多年的老烟民或者是老酒鬼了，此时肝和肺已经受到了一定的损害，甚至很多人说没戒烟没事，一戒烟反而得了癌症，这个说法是非常不对的，如果不戒烟可能出现癌症的时间更早。研究证明，无论何时，戒烟戒酒对是有利的。
②忌腌制食物：50 岁以上的老人应该减少高动物脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，日常生活中多饮食，避免憋尿 。避免腌制食物和霉变食物的摄入，此外减少亚硝酸盐的摄入，积极防控幽门螺杆菌，不吃太烫的食物。
50 岁以后想要长寿，必须保持良好的生活方式，忌烟忌酒，保持良好的精神状态，均衡饮食，适度运动，勤检查，重保养！
