关于问题你自律最久的一次是多久？有何感受？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【碧海晴空 65】的最佳回答：
大学坚持了两年的锻炼，只要不下大雨，每天早上 6：00 起床，先进行 3000 米晨跑，回到操场后做 30 个俯卧撑，20 分钟的双栱锻炼，基本上锻炼到 7：30 回寝室，我本人也是系足球队主力，每周参加两场足球赛，两年坚持下来，身体强壮不少，以前经常感冒，参加工作后，身体基本没什么毛病，每年感冒 1-2 次，感冒也不吃药，都是坚持一个星期自己康复，最近一次吃感冒药还是十多年前的事。
【2】来自网友【青风旭旭】的最佳回答：
19 年，为了考一建，三个月。每天雷打不动保证 5 个小时以上的学习。晚上把自己锁在办公室，手机卸掉了所有游戏，快手、抖音、腾讯视频、爱奇艺等等，感谢三个月的付出，也顺利考出来了。
19 年 11 月，买完第二套房，靠信用卡度日，为了省钱。戒了抽了 10 年的烟，一直到现在。
22 年 3 月初到现在，每晚 1.5 小时的运动，跑步、俯卧撑、跳绳、腹肌训练。从 192 斤到现在 163 斤。定的目标是 8 月 1 号到健康体重 152 斤。
【3】来自网友【德发密探】的最佳回答：
我自律最久的一次是自己的减肥经历。
我 12 年入伍，17 年退伍，北京当了五年兵。
退伍后体重飞涨，到了 19 年 9 月，我的体重已经到了 170 斤。看着镜子里的自己，下决心要减肥。
这是 2019 年 9 月份的我
自打开始减肥，给自己定下目标：油炸、烧烤、火锅、啤酒、奶茶等高热量食物必须戒掉。给自己做减脂计划，做减脂餐。
慢慢的付出有了回报，体脂率也在慢慢下降，身材也在慢慢恢复。
减脂已经一年了，现在在增肌。付出总有回报的，各位加油吧
【4】来自网友【晋晋影视】的最佳回答：
我是 2013 年参加司法考试的时候。
坚持了 10 个多月
每天白天上班，下午到家先喝杯超浓茶，大概 7 点开始看书、做题，一般到凌晨二三点。
有坚持就有收获，第一次参加，低分飘过，得 A 证。现在的生活都得益于这它
【5】来自网友【刚强志远】的最佳回答：
很荣幸能回答这个问题。
自律让一个人不断进步，而且能超越自我，改变自己现有生活。我自律最久的一次就是现在的学习，从去年开始我就准备司法考试和教师资格证考试，然后一直到现在，每天保持六个到八个小时的学习时间（我是在职），只要有时间就看书学习，然后今年顺利拿到了教师资格证书，然后下一步准备司法考试。
我感觉我在学习方面自律归功于学习计划。首先要自己制定一系列的学习学习计划，包括每个月，每周和每天的学习计划及学习时间，一旦因为工作或生活影响了学习进度，那么就要在之后的一天或者两天之内补齐，这样也能不影响整体学习进度。每天制定的学习计划也必须考虑可行性，感觉不能一天制定十一个小时以上或者一些不能完成的计划，我感觉那样不仅会影响学习进度还可能严重打击学习的积极性。所以还是根据自己的事迹来制定计划，剩下的就是看自己的自律能力了。
自从进入学习状态之后，自己对自己的要求也在不断提高，感觉现在的自己非常的自信，而且学到了很多知识，也通过自己的努力达到了一些目的。总的来说，自从自律之后，一些不必要参与的场合推掉了，一些知识学到了，一些益处得到了，感觉还是对自己很有帮助的。
