关于问题每天吃两餐很多年了，现在退休在家，每天吃一餐，对身体有影响吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【修行成就慈悲】的最佳回答：
我当医生的弟弟说，其实一日三餐根本不科学，一日两餐即可。
人是消化不了那么多的食物的。当医生的他每天只吃两顿饭，每顿饭都吃一点点，他说吃饱了以后人会非常难受。他有两个女儿，每个孩子多吃一点，他都要大声呵斥，他说，人吃饱以后，百病丛生，也的确如此，现在很多病都是吃出来的，撑出来的。家门口有个儿科诊所，有很多带着孩子的家长找大夫看“食积”。
我弟弟学了八年的疾病预防，我想着他的话是有些道理的。他还有一句名言，
就是人这一辈子，每个人固定是一吨粮食，谁先吃完谁先走。
他这样一说，现在我们全家都吃得不多。我八十岁的老母亲每天只吃两顿饭，每餐只吃一点点，血糖、血压都很正常。
再举一个例子，我一个同事，非常能吃。每次吃盖浇饭，都是满满的一大盘。北方的盘子都像一个大盆，他每次都吃得一点不剩。而且，他特别爱吃饭，一日三餐，一餐不少。爱惜粮食是好的，但是他吃得也太多了。他的血糖很高，特别是餐后血糖能到 20 多，血压 180 。每天扛着一个大肚子，大眼袋，40 多岁的人看起来像 60 岁的人，尤其是头发掉了以后，显得更加猥琐。我觉得人吃多了，身体代谢不了，就开始损伤器官。
回到正题，如果你觉得一天一餐，身体很正常，那就正常维持下去。现在人的活动量没有以前大，
也真的用不了消耗那么多的食物。
【2】、来自网友【凡人闲聊】的最佳回答：
每天只吃 1 餐对身体不利
在过去的贫困地区，每天为吃饭发愁，吃 2 餐甚至吃 1 餐。
这不是他们不愿吃 3 餐，而是生活所迫，不得已而减少吃饭的次数。
随着三年扶贫攻坚战的胜利完成，全国摘掉了贫困县的帽子，从整体上进入小康生活。
人为什么天天要吃饭？
不吃饭肚子会饿，这是大家都知道的简单道理。心脏之所以能不断地跳动，两肺之所以能够呼吸，身体之所以能保持一定的体温，都少不了吃饭的功劳。即使是肠胃，它能消化食物，输送养料，也得从吃饭中获得动力。
吃饭问题解决了，也就是温饱问题无忧。
我和老伴是企业退休职工，每月都领养老金。不是为买不起米吃不上饭发愁。而是为每日 3 餐犯愁，逐渐改为吃 2 餐，我和老伴是从 2020 年 1 月春节开始，也就是从新冠疫情开始吃 2 餐的，早上 7 点吃早餐，下午 5 点吃晚餐。
为什么改为 2 餐？其原因是：
1.由于我俩逐渐走向衰老。2 年前我 77，老伴 76，人老了，身体的各个器官逐渐不需要补充那么多热量和营养。
每天 3 餐就会营养过剩，造成营养不必要的浪费。
2.由于人老了，各个器官机能退化了。明显的胃的消化功能减弱，小肠的营养吸收功能减弱，肝脏的解毒功能，造血功能，肝脏制造胆汁的功能减弱，胰脏制造胰岛素的功能下降，因此总有饱和感，直到下午 4～5 点钟也不感到饥饿。
3.从疫情开始，为避免聚集，减少或者防止疫情传播，尽量少出门或者不出门。
加之我这个人不怎么爰运动，最近这 2 年腿发沉不大愿走路，跳舞，打麻将等活动概不参加，大部分时间宅在家里。
活动量明显减少，也影响了食物消化，中午不吃饭不饿。
4.由 3 餐改为 2 餐，有许多好处。省了 1 次做饭时间和吃饭时间。虽然是家常便饭，做起来也挺麻烦的。
再简单的 1 饭 1 菜，没有 40 分钟吃不上嘴。连吃带刷碗筷收拾卫生，又得 40 分钟。吃顿饭前后 1 个半小时。
减少 1 顿吃饭，我正好午睡。不然的话，午睡会推迟。
有这 1 个半小时，上头条，回赞。
减少 1 餐，省粮省菜省水省电省天然气，还省钱。
问题是不饿。午睡后吃个苹果，喝蜂蜜水。个别时候吃小块面包。
大多数人 1 日 3 餐，我改为吃 2 餐，2 年多已习惯适应了。我觉得对身体不仅不会受影响，而且是有益的。
你说改吃 1 餐，我没试过，我估计不可行。
1 天吃 1 餐，吃的 1 餐饭量能满足 1 天身体需要吗？可能不行。
我说 1 日 3 餐，对我来说营养过剩。我改吃 2 餐营养正好。你说只吃 1 餐，那是走极端，营养不良就麻烦了。
至于 1 天吃几餐合适，要从本人实际出发，不强求千篇一律，而要因人而异。
