关于问题女性月经期间吃什么对身体好？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【静心如月吖】的最佳回答：
多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如鸡蛋，牛奶和新鲜的蔬菜水果，可以喝一些姜糖水，或者红枣银耳莲子羹，都是比较不错的
【2】来自网友【小荷医典】的最佳回答：
经期吃什么对身体好？
女性月经期间吃些清淡易消化的食物比较好，注意营养均衡。
女性月经期间通常身体状态比较虚弱，整体免疫力下降。因此在经期应当保证饮食营养均衡。建议患者注意补充蛋白质、维生素等，也可以适当吃一点有利于补血的食物，比如乌鸡汤、红豆粥，或冲泡枸杞生姜红糖茶饮，暖宫补血驱寒。同时也可以吃些新鲜食材做成的易消化食物。经期女性尽量保证清淡饮食，如红枣薏米粥，八宝粥，鸡蛋羹等等。蔬菜也要新鲜，尽量吃烹调熟的食物。在经期应尽量避免饮食生冷。因为经期女性的胃肠道本来就虚弱，进食寒凉的食物容易刺激胃肠道引起痛经。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核
【3】来自网友【全科医学在线】的最佳回答：
女性月经期间，有部分人常常会疼的受不了，每月都会有一次，简直就是折磨啊！
痛经，对于女性来说，可能是件非常痛苦的经历，其实在一定程度上，我们也可以避免这些烦恼的。
相信在看这篇文章的朋友，总会有这么些年没有怎么痛过经的吧，比起那些月月折磨难受的女孩，她们是幸福的。。。
除了大家都知道的生姜红糖水，我们要减少痛经的发生还需要做到，意思是坚决做到，不拖泥带水，别受到诱惑就放弃了坚持，想想那几天，就坚持下来了！首先平时饮食要健康规律，作息不要太乱，保持适量健康运动，这会让你的身体基础质量棒棒哒！然后，有了一个健康的身体，在月经期间，坚决抵制辛辣刺激、喝酒抽烟、生冷杂食、腹部受凉、过度运动等等。
这时的你，应该是满城春风拂面过，江山快意任逍遥啊，人生何不快哉乐哉啊！
