关于问题糖尿病是怎么形成的？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：
中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从 80 年代的 0.67%升高到 2010 年的 11.6%，增加了 17 倍！区区 30 年间，为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了？
拿”吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉
中国人有节约基因，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、糖尿病！
所谓节约基因，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
改革开放后，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。人们开始“敞开吃、闷头睡，出门靠车”，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。
粮食吃得越来越细
中国传统的饮食以五谷为基础。就在三十年以前，我们大多数人吃的还是糙米，没有经过深加工。
但自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，现在精白米面是我们经常选择的，可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来，但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。
如何防治糖尿病？
1.别拿吃糠咽菜的基因吃大鱼大肉
现在的人为什么越来越容易得糖尿病呢？还是吃出来的！
要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚！
粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)，如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
2.肌肉是天然降糖药
中国工程院院士王陇德在央视《开讲啦》栏目中说道，人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍，他肌肉拿不住了，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条，固定了。
然后从三十岁左右开始，如果您不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，逐年丢失，丢的速度还很快，到 75 岁，您的肌肉剩多少？50%，一半没了。
所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。很多同志一说就会想到健身房，那么实际上是不是需要一定到健身房去呢？不是，我们随时随地都可以运动锻炼。
3.没有哪一种食物是真正降糖的！
老实说，没有哪一种食物是降糖的，所有的食物吃进肚里，都会消化吸收，引起血糖升高，只不过速度快慢而已。
所以，一顿饭不要只吃某一种食物，即使是认为是血糖指数较低的食物。荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配去吃，总热量不要高。
4.最怕体重和腰围同时增加
男生毕业后的 5 个阶段，从毕业 2 年、4 年、8 年到毕业十年以上，有什么变化？除了头发掉得越来越多，就是腰围越来越大。同学聚会，真正腰围控制还不错的同学有几位？寥寥无几！这时就要提醒自己，腰围越大带来的慢性并发症就相对更高，寿命相对越短。
体重跟腰围同时增加，带来的不只是糖尿病，还包括高血压、血脂异常、冠心病等风险也是极高。所以今天开始进行腰围的控制，男性不超过 85 厘米，女性不超 80 厘米。
5.防治记个数字歌
糖尿病不是一种孤立的疾病，患者往往有高血压、血脂紊乱、高尿酸血症、高血脂症等，必须看到代谢综合征这个整体。代谢综合征是一个典型的“不良生活习惯病”，治疗必须从改变生活习惯入手。必须记住：
一个信念：与肥胖决裂；
两个要素：不多吃一口，不少走一步；
三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；
四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；
五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月就见成效；
七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。
不想得病，这几个防治措施要记牢哦~
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【2】、来自网友【首医杨金奎】的最佳回答：
糖尿病是由遗传与环境等各种因素作用于机体导致胰岛功能减退和/或胰岛素作用不足等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱的综合征，临床上以高血糖为主要表现，可造成多种器官的慢性损伤和功能障碍、衰竭。
随着社会经济的发展、人们生活水平的提高、生活方式的变化以及人口老龄化，糖尿病的发病率在世界范围内显著上升，已成为继心血管病、脑血管病、癌症之后的第四号杀手。而 2010 年我国的研究也显示我国 20 岁以上人群中糖尿病和糖尿病前期的患病率也已经分别达到 9.7%和 15.5%。因此糖尿病已成为世界及我国所面临的一个严重的公共卫生问题。
典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
糖尿病可引起微血管并发症，导致肾、眼等部位的病变，并且糖尿病患者合并大血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中）的风险也显著增高。
糖尿病可分为 1 型、2 型、其他特殊类型和妊娠糖尿病四类，其中最常见的一类是 2 型糖尿病。糖尿病诊断标准为：有糖尿病症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l，或口服糖耐量试验时 2 小时血糖≥11.1 mmol/l，或随机血糖≥11.1 mmol/l。在无明确高血糖症状时，应通过重复检测来证实。需要指出的是，在确诊糖尿病时，需要参考的是静脉血糖值，而非快速血糖仪所测得的指血血糖值。
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是糖尿病的预警信号。具体说就是口服糖耐量试验时 2 小时血糖在 7.8mmol/L 到 11.1mmol/L 之间（即糖耐量低减），或空腹血糖在 6.1mmol/L 到 7.0mmol/L 之间（即空腹血糖受损）的状态。已经属于糖尿病前期的患者会有很高的发生 2 型糖尿病的风险，并且发生心脑血管疾病的风险也显著提高，如高血压、冠心病等。但同时，处于糖尿病前期的人可以通过生活方式干预，如改变饮食习惯和增加体育锻炼来防止发展为糖尿病。处于糖尿病前期的部分人群甚至可以使血糖水平恢复正常。
若确诊是糖尿病前期，应该积极采取饮食、运动等干预措施。具体有：（1）改变不良的饮食习惯，少食饮料、薯条等高热量的食物，控制油类、肉类及主食摄入量，多食青菜。（2）适量运动，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。（3）积极治疗高血压、高脂血症等。（4）注意监测血糖情况，定期复查糖耐量试验。若饮食、运动干预无效，必要时在医生指导下选择适当的药物进行治疗。研究显示，糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预措施，部分患者可以推迟或避免糖尿病的发生。
