关于问题男人四十以后怎样保养身体？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【每天都在生活的小张】的最佳回答：
1、多喝白开水，少喝饮料。
2、不胖不瘦，保持体型，释放压力，缓解疲劳。
3、作息规律。不要让：晚上睡不着，早上起不来，成为自己的生活常态。
4、按时进食。饮食有规律，不要今天三餐，明天两餐。保持自己正常的一日三餐，更有利于身体健康。
5、注意口腔健康。每天早晚刷牙，刷牙上下牙都要刷到，平常饭后漱口。
6、注意家庭卫生。自己生活的环境干净整洁，定期打扫。
7、注意个人卫生。衣服勤换洗，定期换枕套，床单。
8、每周运动。日常生活中养成坚持运动的好习惯，跑步健康，散步散心。
9、每天保证充足的睡眠。八小时的睡眠时间，每天休息好了，才会有好的状态。比其他的护肤品和保养品效果更大。
10、每天保持一定的步行量。平常不超过 8 楼的层数，爬楼梯，不超过 20 分钟的步行路程，多步行。
11、用心经营家庭。和谐的家庭氛围能够让自己长期保持一个愉悦，轻松的心情。想要心情好，这一点很重要。
12、有工作的时候就好好工作，认真工作，认真做事的人更吸引人。
13、认真搞钱。赚钱是一个人最清醒的自律，有烦恼的功夫不如好好要求赚钱。
14、还没有存款的时候要反省自己，是赚钱能力的问题，还是没有存钱的意识。
15、提高自己的认知。你永远不可能在你没有把握，或者不了解的事情上赚钱。
16、去参加聚会，不要再经常喝大酒了，喝醉了，身体受不住。
17、少抽烟，也要远离二手烟，在可以拒绝的情况下就多为自己的健康着想。
18、发掘兴趣。人若有自己的兴趣爱好，生活就会呈现出另一番景象。没有的时候，就找到适合自己的兴趣爱好，有了，就继续保持。
19、修心养性。培养一个爱好，钓鱼，下棋，画画，练字，也可以把爱好看成自己转移压力的一种方式。
20、压力无处不在，生活上的，工作上的，家庭上的，自己要学会去缓解，学会把压力化作动力，让自己更上一层楼。
21、觉得自己迷茫的时候，就去学习，不要停下学习的脚步。
22、接受新的事物。愿意学习新的事物，对新事物抱有好奇心，不断学习。
23、做一个持续学习的人。最开始不会，也会慢慢学习，给自己一个交代。
24、阅读优秀人物事迹。闲下来的时光去读读历史，去看看名人事迹，总会从中学到不一样的东西。
25、适当取舍，精力有限，先做重要的事，懂得取舍之道，让自己更幸福。
26、和值得的人来往。把时间和精力花在值得的人身上，远离不靠谱的人。
27、多交令自己成长的朋友。益友难得，也要懂得珍惜。
28、学会放下。生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
29、遇事往好的方向想。这个是杜绝糟糕心情的一个小方法。
30、遇事“迟钝”点，不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时，心中也就没了那么多累赘，整个人也会轻松自在许多。
31、一个人拥有再多，都不如有个好心态，多想好事，向阳而行。
人到中年，到了一定年龄，想要更好地保养身体，健康的养生，就是要保持良好，稳定的情绪，要注意生活中的细节，注意一些习惯上的问题，保持更好的状态。
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【2】、来自网友【大脑袋朵朵】的最佳回答：
1、别久坐，痔疮、肾虚会找上来！
2、外面饭少吃，家里饭要多吃！
3、夫妻吵架，别忍，会憋出病来，但也不要发泄在老婆身上，跑跑步，健健身，就烟消云散了！
4、挺着大肚子，就少往小吃街上跑，很容易让你控制不住自己吃的欲望！
5、夫妻生活，要懂得健康地节制，理智的人夫妻关系更和睦，身体也更健康！
6、酒还是要少喝，人过四十，酒桌上，就不要再劝酒，你来我往，身体会超负荷！
7、多喝白开水，少喝碳酸饮料！
8、多看书，多学习，多反思，人就会减少很多的心结，身体也就更健康！
9、每天都要吃点水果，蔬菜，中年男人更应该如此！
10、烟能戒就戒掉吧，对身体没一点好处，弊大于利！
11、低头玩手机，不要超过 30 分钟，不然颈椎就会有影响！
12、男人去钓钓鱼，下下象棋，培养一个兴趣爱好，可以排解工作上的压力，压力少了，身体也就更健康！
13、孩子该放手，就放手，过多的控制，孩子就会叛逆，结果家庭生活太压抑，对身体没有一点好处，父子关系还紧张！
14、吃饭不拖拉，再忙，到了点就吃饭！饿着肚子做事，肠胃病就会出现！
15、透支身体的工作，不做，身体垮了，挣的钱还不够花！
16、有点肥胖，就要锻炼，再不锻炼，身体就有可能出现问题！
17、小区每年一次的免费身体检查，再忙也要去，很有必要！
18、少吃甜食，少吃糖！
19、一天刷两次牙，别错过保护牙齿的最后阶段！
20、晚上 10 点半之前，就睡觉，尽量不熬夜，工作做不完，宁可早起，也不要晚睡！
21、合理饮食，清淡为主！
22、有点小病，就去看，不要忍，别小病拖成了慢性病，得不偿失！
23、遇事，把人往好处想，矛盾更容易解决，烦恼就会少很多！
24、多听听音乐，舒缓自己的心情，心情好，身体就更健康！
25、不让自己太闲，很多身体上的毛病都是闲出来的！
26、少和爱抱怨的人接触，负能量太多，也会影响自己的心情，从而影响自己的身体健康！
27、不把工作上的情绪带回家，该陪家人就陪家人，家和万事兴，心情就不会差，身体也会更健康！
28、身体不好，就少操劳！不然还会连累家人！
29、买一把好的梳子，没事多梳几次，让脑部更畅通！
30、脸上多挂点笑容，忧愁会少很多！
31、多和优秀的人接触，你的心态就变了，自然而然地改变着你的身体！
32、别染上不良嗜好，劳心劳肺！
33、控制好自己的情绪，烦恼越来越少，烦恼少，身体好！
34、多和大自然接触，你的心境就不一样！
35、人到中年，要忌口，辛辣，刺激，冰冻的东西要少吃！
36、早餐起床，最好空腹喝一杯白开水！
37、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！
38、每年一次旅游，多看看外面的世界，净化自己的心灵！
39、放慢自己的生活节奏，多感受生活的美好！
40、每晚坚持泡脚！
