关于问题40 岁的中年人，有什么娱乐活动？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【实干家 Doit】的最佳回答：
1.健步走，这是 40 岁以后最安全的健身方法。每天急用工作，休息的时间安排快步走 7000 步对心肺功能，肌肉保持都大有益处。而且不会有运动风险。
2.登山，如果膝关节没有问题，可以选择适度的登山运动，要准备舒适的鞋袜，必要的时候准备登山杖。最好结伴而行。这对加强心肺功能大有益处。登高远望也能放松心情，畅意抒怀。
3.球类运动，不建议足球篮球，建议羽毛球和乒乓球，没有身体对抗，安全性强。一套好的运动服和鞋袜必不可少。
4.室内运动，可以急用室内瑜伽垫做一些适度的拉伸运动，可以在手机上下一个 keep，有针对性的定制一些健身课程。
可以登山的健步道最适合缓步运动
5.慢跑，有条件的时候可以慢跑，这个对身体有要求，对场地要求高点，最好有专用的跑道，最好是健身塑料跑道，可以保护足跟，膝盖。选择空气清新的环境，周边不能有污染。
【2】、来自网友【军军 girl】的最佳回答：
我四十岁的时候，没觉得自己是中年人，感觉好年轻，想起来就在眼前一样。
那时候儿子刚刚考上重点高中，正在适应阶段，开始我每天开车接送他上下学，太占用我的时间了，工作之外，根本就没空娱乐，后来就给他包了车，一个车五六个孩子，每人一个月摊 400 元，这下好了，下班后我就可以有自己的时间了。
我最喜欢唱歌跳舞，年轻的时候经常在单位表演节目，在我们企业的电视台经常露脸呢，后来企业走下坡路，电视台取消了，企业的文工团也取消了，但我的爱好依然没减。舞厅跳舞我是不去的，都是简单的两步，三步，四步，一点技巧也没有，就是两个人搂搂抱抱，根本不是我菜，我主要跳民族舞和肚皮舞，我没事就在家里练练舞，找找感觉，练练腰肢。
唱歌就好办了，要想过瘾就约上朋友去歌厅酒吧，一展歌喉。有几个朋友就喜欢听我唱歌，说我唱歌有点邓丽君的范，也会经常邀请我。只要麦克风一拿，小啤酒一喝就什么烦恼都没有了。现在想想年轻真好，可以玩通宵，第二天上班也不耽误依然精神抖擞！
现在年龄大了可不行了，如果晚上睡不好，第二天就没精神，可不敢熬夜了。
总结：想玩就要趁早！千万不要等，免得老了后悔！
