关于问题每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医馆窦大夫】的最佳回答：
很多人习惯每天喝一杯小酒再去休息，认为喝酒之后可以放松身心，有助于睡眠，而且少量饮酒能够舒筋活血、通风散寒，是健康的生活方式，但这种观念是没有科学依据的。
饮酒无论多少，都会对身体产生危害。早在几十年前，世界卫生组织已经将酒列为一级致癌物，全球每年有近 80 万的癌症患者都是因为饮酒。下面说长期饮酒对人体造成的诸多危害：
- 长期饮酒会使心肌变性，失去正常的弹性而增大，心脏扩大最为明显。
- 酒精还会使血液中的脂肪物质沉淀到血管壁上，使管腔变小，血压升高，增加心脏负担。
- 酒精会对呼吸道产生一定的刺激作用，降低呼吸道的防御功能。
- 一次大量饮酒会引起一种急性醇毒性肝炎，长期饮酒引起的慢性酒精中毒，会使肝脏的脂肪及结缔组织增生，这往往是导致肝硬化的原因之一。
- 酒精对皮肤以外的感官如眼、耳、鼻、舌，都有不同程度的损害，使它们感觉迟钝。
- 孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。
【2】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：
感谢邀请。
“喝适当酒能养生”“喝少量酒能养生”的说法，很多朋友在心里根深蒂固。
喝酒摄入酒精后能使交感神经兴奋、抑制副交感神经兴奋度，这样会使血管比平时大为扩张，所以说
喝酒有扩张血管的效果的确没错，但酒鬼们往往就是用这个理由来当成自己大量酗酒的理由
。喝酒的弊端可比优点要长好几条街。
中国居民膳食指南中，推荐
成年男性每天酒精摄入量为 25g
，大概是一瓶啤酒，一个葡萄酒杯的红酒，2 两白酒，
女性每天酒精摄入量为 15g
，大概是半瓶多啤酒，半杯多葡萄酒，1 两白酒。所以，这个每顿饭要喝二两酒还要看是什么酒，如果是白酒的话那就大大超了。
另外，全球的科学杂志《柳叶刀》《Natural》前一段时间已经提出，即使是少量喝酒也并非对人体利益较大，如果想让酒一点影响对人体都没有的话就是戒酒。每日按照膳食指南推荐量
25/15g 来摄入酒精量，的确可以让酒精摄入引起的心脑血管疾病患病率降低，只达到 7%左右，如果保持每日只有 10g 以内，则可以降到 1%以下
，但大部分人肯定都不希望只喝这么点酒就罢休了。
酒精的摄入对肝脏来说是极大的负担，
99%进入人体的酒精是由肝脏处理，而且肝脏会把酒精的处理放在首位，其他工作一并先抛在脑后，因为酒精（乙醇）的分解是先脱氢形成乙醛，乙醛是有毒物质，无法在体内大量屯放，为了处理乙醛，需要让乙醛脱氢形成乙酸，所以，需要产生大量乙醛脱氢酶，而原本用于合成蛋白质载体的蛋白质此时需要大量参加酶的合成，因此无法有充足载体运输肝脏中的脂肪，久而久之就容易造成脂肪大量囤积在肝脏中，所以，
长期大量酗酒可能造成脂肪肝、内脏脂肪囤积，啤酒肚等等。随之多种心脑血管疾病就来了
。
如果真要说酒能养生，理论上来说就是每日摄入 10g 以下酒精，而且多选择有抗氧化效果的红酒，大概就是那么小半杯的样子。但毕竟人的基因各有所异，一些基因强大的人，可能喝酒对他们真的没造成什么危害，而且由于喝酒让他们情绪更积极，反而有好处，但对于绝大多数人来说，喝酒的养身之处的确小于它带来的弊端。
