关于问题吃盐多的危害，靠多喝水能弥补吗？一共有 1 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【誉美医说】的最佳回答：
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
多喝水，不能消除高盐对血压、对蛋白尿、对肾脏的负面影响。
1.可以通过锻炼适当出汗，汗液会帮你多排出一部分钠盐。但也不要过分迷信暴汗、大汗淋漓那种方式，不然脱水了也不行，过犹不及。
2.多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜蔬果含钾丰富，它们能够帮你摄入充足的钾，钾可以对抗钠盐的作用。不过肾衰竭、高血钾的患者不适合这种办法。
3.太咸的菜，可以过一下水，以及控制在家吃的餐，比如早餐和晚餐，你可以相应减少食盐量，别吃那么咸。
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