关于问题一个女人怎么做可以长寿？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【茉小芸】的最佳回答：
1、任何时候都不要紧张，让自己表现舒适和放松的状态，对于别人，谈的来就谈，实在合不来就拉倒。
2、不要去熬夜，每天要保证至少 6 小时以上的睡眠，不熬夜，也不要赖床。
3、不要对任何人有过度的期待，人来人往是人生，人走茶凉是人生的常态，不要把任何一个人看得太重，免得伤自己的心。
4、拒绝一切冰的东西，特别是冰的饮料奶茶，拒绝一切垃圾食品，尽量不要点外卖。
5、不要思虑过多，一个女人每天过度地想太多，就容易自我的精神内耗，要学会不要让自己沉溺想象中不能自拔，要拔出胡思乱想，回归现实中。
6、不要太看重别人怎么看自己，别人怎么想自己，说真的，别人的思想和嘴上说出来的话，真的一点都无所谓。
7、该忘的忘，该放的放，让心归零，空杯心态。
8、心里不要一直埋着仇恨，恨一个人恨得咬牙切齿，是让别人来惩罚自己，不仅会让自己精神疲惫，也会让自己身体受到伤害，不要去恨任何一个人，因为不恨别人，你是为自己好。
9、最重要的是不要有太多的包袱，大家都很忙，没有多少人会关注你，时刻讨论你，你真的没有那么多的观众。
10、不要生气，保持情绪的稳定，生气和长期的抑郁是一个女人健康最大的杀手，事实证明，很多女人得大病之前都有一大段时间的抑郁和闷闷不乐。记得要调节自己的心情和情绪，要学会自我的阿 Q 精神，人生没什么大不了，健康就是最重要的。
11、真正的爱自己，从里到外地爱自己，好好待自己，好好善待自己，只有当你真正爱自己的时候，生活才会好起来，一切都会好起来。
12、少管别人的闲事，少参与别人的事情。
13、不抽烟不喝酒，不要沾染这些不良的嗜好。
14、保持忙碌，有规律地忙碌，它是世界上最便宜的药，一个女人只有忙起来，情绪就少了，也没有什么杂念。
【2】、来自网友【如烟语情感】的最佳回答：
1、睡前一定要清洗私处，内衣裤随换随洗，不留着过夜，不和外衣袜子一起洗。
2、保持和谐规律的夫妻生活，维持夫妻间良好的沟通与交流，有益身心健康。
3、性格温和、善良大度、心态平和的女人，更容易长寿。
4、不要精神内耗，尽量少生气，少抱怨，不高兴的时候，就多想想开心的事情。
5、不要压抑情绪，心情低落的时候，哭一哭，能缓解很大一部分的压力，哭完心情也会好很多。
6、不再情绪低落的时候和气头上，做任何决定，当你缓和过来的时候，可能会后悔的。
7、生命在于运动，每天保持一两项运动，如跑步散步游泳，瑜伽健身打球，或是跳广场舞交际舞等等。
8、学会精简生活断舍离，遵循清淡饮食、作息规律，忌暴饮暴食，三餐作息不规律。
9、学会控制自己的情绪，学会不被别人的情绪所左右，好心态决定一切。
10、远离负能量的人，远离情绪暴躁的人，远离让自己越变越差的人。
11、过去的事情就让它过去吧，不属于你的人就像是匆匆过客，属于你的人，百转千折还会回到你身边。
12、人生短暂，帮助过你的人，一定要懂得心存感恩，当自己有条件的时候，也要给予别人回馈。
13、如果没有相爱的人，就找一个真心爱自己的、而自己也能接受的男人。切记远离渣男，就是远离伤害。
14、有一个可以随时随地分享彼此喜悦与忧愁的好闺蜜，懂你的可可爱爱，又能接受你的奇奇怪怪。
15、身体是革命的本钱，每年安排定期体检，多关注自己和家人的身心健康。
16、做好日常护肤工作，不要满脸斑点痘痘；控制好身体体重，不过分超重，也不过分暴瘦。
17、不爱你的人，学会及时撒手，不合适的人，就不要强留了。放手，是为了遇见命中注定得更好的那个人。
18、不要轻易去恨一个人，长时间的怨恨，只会让自己变得越来越脆弱。人生不会重来，有时候放过自己，才是真正的重生。
19、不喜欢的事情，就不要去做了，不喜欢的人，就尽量避免接触。人生短暂，去做自己喜欢的事，多去陪伴自己喜欢的人。
20、再忙也要和家人创造良好的生活氛围，和老公及孩子们保持亲密的沟通与互动，这才是生命里真正重要的事情。
21、培养一两样兴趣爱好，如阅读、写作、画画，茶艺、插花、旅行等，丰富自己的内心世界，也是一种幸福的境界。
22、不喝冷饮，不喝冰水，不吃冷的食物，善待自己的肠胃，守住自己的身体健康。
23、夫妻生活措施要做好，大月子、小月子都要好好做，女人要懂得好好爱惜自己的身体。
24、每年安排一个时间，带上家人爱人或三两闺蜜，来一场放空自我，说走就走的旅行。
写在最后：
人生其实很短暂，
当你老了的时候，
有爱的亲人和朋友在身边，
有自己喜欢的事情可以做，
想去的地方可以随时出发，
不为生活奔波，
不为五斗米折腰，
就是一段很幸福的人生了！
